每當逢年過節的時候，大家都會被長輩們胡吃海塞，亂吃一通，這就導致了過完節後大家都胖了幾斤，其中最為明顯得當屬小肚子。因為坐在那裏長久不活動，肚子上得肉食最容易堆積的，至於如何解決掉肚子上的小贅肉，相信是很多朋友做夢都想着要完成的事情，那麼趕快來看一看吧。
1.鮮葵粥：
鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗淨，切細備用；大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，再煮一、二沸服食。
每日1劑，連續3～5天。可清熱潤腸，涼血解毒。適用於胃腸積熱所致的大便祕結，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等。
2.郁李仁粥：
郁李仁10g，大米100g。將郁李仁擇淨，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成。
每日1劑，連續2～3天。可潤腸通便，利水消腫。適用於大便乾燥難解，小便不利，水腫脹滿(肝硬化腹水)，肢體水腫等。
3.麻子仁粥：
麻子仁20g，大米100g，白糖適量。將麻子仁擇淨，放人鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成。
每日1劑，連續3～5天。可潤腸通便，滋養補虛。
由於過節時候的不節制飲食，導致很多朋友在佳節其實胖了一圈。對於如何去除肚子上的小贅肉，朋友們可以嘗試着上面的做法，每天喝一些清淡的粥類，而不是大魚大肉，相信長久堅持下去，不僅整個人會清瘦下去，也有助於腸胃的吸收。
