現在生活已經逐步邁入小康社會，人們的生活水平也在逐步提高，養生的概念已經深入人心。這其中泡腳的養生之道是不言而喻的，簡單的操作步驟，在家都可以在自己的家中做到，而且平時的日常生活中晚上人們都需要洗腳，這已經是大家習以為常的事情了。不過現在有一種中藥泡腳，在泡腳的水中加入了中藥材，讓藥物的效力通過人的腳步作用於人的全身。可是現在依舊是很多人不太懂，今天就給大家介紹一下重要泡腳的養生原理。
泡腳的好處
1.促進血液循環
腳自古就有人體的第二心臟之説。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法，可促進血液循環。
2.對很多疾病的治療，有很好的輔助作用
人們常説一句話：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。可見泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。同時，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。例如，很多血壓高的人，如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液循環得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來。
3.可促進機體新陳代謝
泡腳可以減輕疲勞，改善血液循環，促進新陳代謝，去除污垢，使身心舒暢、精神爽快。加入中藥的泡腳不光具有促進血液循環的功能，
還可通過皮膚在温水作用下的強滲透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關節，改善體內的水分分佈和血液循環，起到祛病、護膚、美容的作用。
中藥泡腳常用藥方
1.改善睡眠
配方藥材：五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、鬱金、百合、茯苓、柴胡。
2.活血祛瘀
配方藥材：丹蔘、赤芍、澤蘭、王不留行、當歸、大黃、牛膝、川芎。
3.祛風除濕
配方藥材：老薑、肉桂、牛膝、秦艽、澤蘭、桑枝、獨活、赤芍、徐長卿、防己。
4.消除疲勞
配方藥材：黨蔘、北芪、茯苓、白朮、川芎、陳皮、石菖蒲。
5.袪腳氣
配方藥材：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。
6.緩解痛經
配方藥材：蒲黃20克，五靈脂20克，香附20克，延胡索20克，當歸20克，赤芍15克，桃仁10克，沒藥10克。
通過上面簡單的介紹，中藥泡腳的養生概念想必大家都有了一定的瞭解了，幾種常見的中藥材，還有大家在家裏就可以成功操作的一些簡單步驟，就可以享受到在專業足療店裏面的效果，真的是值得喜歡養生的我們試驗一下。
