現在越來越多的人都注重自己身體的保養，不但注重對外表的保養更注重對內臟的保養，尤其是對腎部的保養更為重要，如果出現腎虛的話，不論是腎陽虛還是腎陰虛，都會對人體造成一定的影響，嚴重的還可能會影響生育，那麼腎部保養適宜的人羣有哪些呢？下面就讓小編給大家介紹一下有關腎部保養的知識吧！
腎部保養是針對現代快節奏的都市人推出的，腎是人的生命之本，健康之源。腎位於腰 部，左右各一，主要功能是藏精，開竅於耳和二陰主二便。腎所藏之精是人體五臟氣血陰陽的根本，腎精充沛，則五臟氣血旺盛，功能正常使人延年駐顏。
適用人羣：腎虛者。
功效：滋陰壯陽、行氣活血，加強腎腰區與其它臟腑的協調能力，活躍腎功能，可改善性冷淡、陰冷、手足冰冷，滋補身體；對腰膝疼痛，痠軟，失眠、脱髮，耳鳴，面部色班、皮膚晦暗等有改善和調理的效果，達到內外兼顧的作用。 中醫所説的“腎”，有別於西醫所説的“腎”，西醫説的“腎”是指解剖學意義上的腎臟，位於腹膜背側，左右各一個，比拳頭稍大，腎臟的主要功能是過濾血液中廢物，是製造尿液的身體“排水處理場”。中醫所指的“腎”則較為複雜，簡單來説主要是指生殖系統和腎的精氣。
腎功能降低對和造成的影響
1、 皮膚方面：肌膚乾燥、衰老、皺紋滿布、黑眼圈、黃褐斑、面色皓白或嚴重者則面色發黑。
2、 身體方面：腰膝痠軟、形寒肢冷或怕冷怕熱，貧血、腰痠背痛，耳鳴、耳聾，毛髮稀疏、無光澤、脱髮或變白、牙齒鬆動，小兒身材矮小、智力發育遲緩，女子經少不孕、閉經，膀胱病（尿頻、尿急、尿痛、遺尿、小便失禁），足跟痛等。
3、 情緒方面：暈眩、健忘、失眠不安，潮熱盜汗。
4、 性功能方面：女人性交疼痛、性慾減退、性冷淡、男子陽萎、遺精。
腎部保養的功效
1、 改善腎虛症狀，並且有助於排出身體多餘的水分和毒素。
2、 全方位調節各個臟器的功能平衡，提高機體免疫力，增強抵抗力。
3、 保持青春容顏，有效的延緩衰老、推遲經期。
4、 保持健康心理、緩解緊張狀態用壓力，振奮心情、提高信心。
從上面可以看出來，如果出現腎問題的話，很容易會導致人體出衰老，自身的抵抗力會下降，出現白髮現象，要採取正確的措施，對腎進行保養，才能有效的起到延緩衰老，美容養顏的功效，另外在平時一定要保持健康的心態，要學會適當緩解自己的生活當中遇到的一些壓力。
