女性在平時的生活中往往會出現面色無光，月經不調，身體虛弱等症狀，這些都是肝氣鬱結的現象，那麼在生活中該如何調理呢？下面和小編一起來看！
1女性有效預防肝氣鬱結，要保持一個好的心態，不要動不動就因為小事生氣，幹一些自己感興趣的事情，肝氣鬱結要注意合理的飲食，早上起來可以和豆漿，日常飲食中要吃維生素比較豐富的食物，如果你喜歡喝粥的話，可以在粥裏放核桃，平時也可以吃核桃；肝氣鬱結患者可以吃葡萄幹，葡萄乾有養肝的作用，女性在月經期間吃葡萄乾可以起到補肝血的作用，除了葡萄乾，紅棗也是疏肝解氣的好東西，因此每天可以吃幾顆。
2對肝氣患者可以少量用小柴胡顆粒疏肝解氣，如果自身陰虛患者解肝氣還可以吃梨子，梨子具有滋陰的效果，但是如果陽虛患者則不建議吃梨子，肝氣鬱結患者需要吃清淡的飲食，要拒絕辛辣刺激油膩食物，這些食物經常吃會加重病情。
注意事項：女性肝氣患者在月經期間更應該保持一個好的心情，平時適當的進行一些體育活動，如果病情比較嚴重，要及時的和專家進行溝通。
通過小編上面分享的2種方法，女性朋友們對於肝氣鬱結的症狀如何調理，是不是有了明確的認識，那麼在今後的生活當中，不妨多加嘗試小編分享的技巧，調理好自己吧！
