吸煙飲酒，長期使用電腦，這些都是不利於健康的，但是有些朋友因為工作的需要，不得不面對這些問題；如應酬時不得不喝酒，工作的白領不得不使用電腦。吸煙喝酒，長期使用電腦都會對腎和肝臟有一定的損害。那麼怎麼來補腎養肝呢？下面給大家介紹幾款補腎養肝茶吧。
煙圈一族：養肺潤喉——羅漢果泡水
抽煙容易對肺造成傷害，而且香煙中的有害物質被血液吸收後，還會引發心血管疾病、如冠心病和高血壓。
養肺推薦：保護咽喉，胖大海是首選，另外可多飲羅漢果泡水茶。
健康貼士：將乒乓球大小的羅漢果敲碎，分成八份，每一份當作是一天的茶葉量，用水泡着喝。另外，百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，也不妨試試。
酒精一族：保腎護肝——葛花茶
每天少量的飲酒對身體有好處，但喝高就會對身體產生危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
護肝推薦：保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，可用葛花泡茶來醒酒解酒。
健康貼士：如果喝酒時適當吃些水果，就能稍微減輕酒精對身體的危害。也可以試試白菊花茶和枸杞茶，因為白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。
此外，酒精一族平時一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，而且維生素B能保護消化系統，也可以適量補充些。飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。
遊戲一族：護肝補腎——枸杞茶
每天坐在電腦前玩遊戲的人，會存在用眼過度和久坐不動的情況。中醫認為，久視傷肝、久坐傷骨。所以這類人羣，應該多運動，多鍛鍊。
保健推薦：保肝護肝可多吃紅棗與枸杞，而韭菜炒核桃則可以補腎。
健康貼士：長時間用眼的人應多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿蔔和維生素A片，以保護視力，防止眼疾。
如今，許多朋友因為工作的原因，不得不必經常加班熬夜，應酬喝酒，而這些行為往往會導致肝和腎不好，所以養肝補腎是很重要的。因為如果平常不注意，以後引起肝方面的疾病就不好了。所以大家平常多喝一些補腎養肝茶，這樣有利於健康。
