要知道，絲瓜對人體有着極大的好處，不僅可以通過絲瓜粗糙的食物纖維來去除人體內長時間積累的毒素和人體腸道內敦積的脂肪，還能夠促進大小便的排泄。更有甚者，絲瓜體內富含各種維生素，對人體的皮膚有着極大的好處。絲瓜美白嗎？是的，絲瓜富含的維生素可以促進皮膚的光滑細膩，更可以美白肌膚。
絲瓜能美白潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。其他能美白的蔬果：白蘿蔔： 中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 胡蘿蔔： 胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裏的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘆筍： 蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 甘薯： 甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。...絲瓜美白嗎？上文給我們詳細介紹了絲瓜對於人體皮膚的好處。原來，其貌不揚的絲瓜還有如此令人歎為觀止的藥效。所以，人們要經常在夏季的時候吃一些絲瓜，可以補充一些人體需要的一些營養物質，但是要注意絲瓜是偏寒的蔬果，不適宜短時間內大量食用。
