一些身子稍微弱一些的女孩子平時應該多補養一下自己的身體，補氣補血是很重要的，除了日常的飲食補養之外呢，還需要關注一下中藥材，關於補氣補血方面的藥材包括哪些呢，吃什麼樣的藥能夠增強氣血呢，一旦藥物吃的不對，不但不能夠補充氣血，對健康也是危害很大的，簡單的瞭解一下藥材知識。
1、人蔘
性味：甘、微苦，平。歸脾、肺、心經。
營養成分：含人蔘皂貳、人蔘酸、揮發油、維生素B1、維生家B2等。糖類、膽鹼、煙酸。
藥用功效：大補元氣，補脾益肺，寧神益智，生津止渴。能加強大腦皮層的興奮過程，同時也能加強抑制過程，提高腦力勞動的工作效力。能增強機體對有害刺激的抵抗力，提高抗疲勞能力，有強心及促進造血機能作用。對性腺機能也有促進作用。用於虛脱、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病體虛、神經衰弱等症。
2、當歸
性味：甘、辛，温。人心、肝、脾經。
營養成分：含揮發油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質、棕擱酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸，p—谷舀醇等。
藥用功效：補血和血，調經止痛，潤燥滑腸。具有調節子宮收縮、保肝、鎮靜、抗維生素E缺乏症及抗菌作用。用於月經不調、經閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等症。
3、何首烏
性味：甘、苦，澀，微温。歸肝、心、腎經。
營養成分：含恿酮類(主要為大黃酚、大黃素、大黃酸)、卵磷脂、澱粉、粗纖維等。
藥用功效：制首烏補肝Y6，益精血，烏鬚髮。能降低血清膽固醇，緩解動脈粥樣硬化形成，卵磷脂有強壯神經作用，有緩瀉作用，有腎上腺皮質激素樣作用。對人型結核桿菌、福氏痢疾桿菌有抑制作用。用於頭暈耳鳴，頭髮早白，腰膝痙軟，肢體麻木，高血脂療笨。體首烏解毒、通便、用於便祕等。
女人平時多吃上面的一些中藥材，能夠補充氣血也能夠補氣，特別是當歸這樣的中藥材還是很常見的，飲食上面關注意外，還需要考慮一些補充氣血的中藥材，女人容易氣虛，遇到事情壓力很大，也容易出現頭暈目眩的問題，甚至也出現煩躁的情況，應該多吃中藥保養一下身子。
