頭部是我們人體，非常重要的一個組成部分，所以如果需要做到頭部按摩的話，當然我們必須掌握正確的步驟，而不是隨便亂按的，因為隨便亂按起不到效果，甚至還可能在無意識當中影響我們頭部的一些神經部位健康，所以下面就為大傢俱體介紹一下，頭部按摩的幾個步驟。
點穴：分別用雙手拇指點按神庭穴、頭維穴、百會穴、四神聰穴。 雙手指指腹放在前額正上方，輕微而穩固地揉捏頭皮，超過前髮際線、太陽穴和鬢角，逐漸向後移到頭頂中心，這樣不斷按摩約3分鐘，繼續從頭頂中心部，逐漸移向頸後按摩，特別是耳後部和顱骨基部，時間亦為3分鐘。 左右手分別抓捏頸後部兩側，由上而下，約2分鐘。動作要緩和，用力適中。
用指腹從枕骨自上而下用力緩慢按壓20次。 拇指分別固定在雙側風池穴旋轉用力按摩1分鐘。 將兩手指頭放在頭部左右兩旁，再將手平緩地往上滑進，直到兩手在頭頂上相逢為止。 將雙手的指頭置於前額，以旋轉方式沿着髮際按摩。 將整個手掌緊貼在頭皮上，然後進行旋轉式按揉，第一次將手置於雙耳上端，第二次將手置於前額及後腦部。 前額動作 用左手穩住後腦部，再將展開的右手拇指及指頭放在前額上，緩慢而平穩地朝上移動，直到通過髮際線。 雙手拇指指腹沿髮際從中間向兩邊拉抹至兩耳尖，拉抹線路漸漸後移，從頭頂部向兩側拉抹。
雙手拇指、食指分別沿耳輪揉按，然後將耳朵向前推，壓住耳孔，扣於頭部兩側。雙掌緩緩用力輕輕推按三次後慢慢放開。 提頭髮，雙手五指分別插入頭髮中，五指併攏夾住頭髮輕輕向上提。 雙手用力抓捏雙肩20次。 扣擊頭部，雙手合十，掌心空虛，腕部放鬆，快速抖動手腕，以雙手小指外側着力，扣擊頭部，從頭頂至頸部輕釦頭皮。
掌握這些步驟，那麼我們就可以按照這些步驟進行頭部按摩，尤其是經常性覺得頭暈或，者是感覺精神比較恍惚的朋友們，可以通過以上所介紹的這種頭部按摩方法來進行按摩，這樣對於消除自己的一身疲勞，或者是神經痛等問題有很好的效果。
