目錄
第一章：夏季護膚補水誤區 你知道嗎？
第二章：怎樣為皮膚補水
第三章：補水五大妙招
第四章：水油平衡 肌膚最佳對策4方
肌膚水嫩白皙是女人們的驕傲，白嫩肌膚也能為女人更添加幾分姿色。而在乾燥的夏季補水是肌膚最大的需求。那麼，如何護膚補水呢？補水招數有哪些？如何確保水油平衡？
夏季護膚補水誤區 你知道嗎？
皮膚補水誤區
誤區1：夏天肌膚應該比冬天水潤得多
許多人傻傻地認為，夏天容易流汗，所以肌膚不易乾燥。實際上肌膚水分的流失是不分季節的。根據HR實驗室研究報告指出，肌膚平均每天自然蒸發的水分在1.5公斤左右，在夏季因為温度的上升，表皮與汗腺自然蒸發的速度加快，再加上空調房內的空氣乾燥，因為物理均衡的作用，肌膚表面的水分自然而然地被幹燥的室內空氣“吸走”。因此，在炎熱的夏季，肌膚水分流失的速度幾乎是春秋季的2倍，肌膚容易處於極度缺水的狀態。
誤區2：易出油的皮膚控油比補水重要
有些人因為夏天皮膚容易出油，就一根筋地認為控油比補水重要，所以忽略補水步驟。其實，有時候皮膚分泌油脂是肌膚缺水所致，在每一個肌膚細胞中有70%是水，一旦細胞接到缺水的信號，就會自然分泌更多的油脂來平衡這種狀態。所以，油性肌膚千萬別忽略了補水的重要性。選擇保濕產品時，易出油者可以挑選質地清爽、不含油脂的產品，以免阻塞毛孔。
誤區3：陽光會帶走剛剛補充的水分，所以夏天補再多水也沒用
只有停留在肌膚表面的水分才會蒸發，如果補水產品足夠精準地作用於肌膚深處，就不存在蒸發的問題。但是，炎熱天氣和日曬會導致肌膚水分流失得比平時更快，所以選用一款隨時可以補水的產品十分必要。比如：一些在粧前粧後都可以使用的保濕潤膚霜，或者隨身攜帶一小瓶保濕噴霧，急救補水，相當有效！
誤區4：冬夏兩季使用的補水產品是不同的
無論什麼季節都應當選擇適合自己膚質狀況的護膚品，作為補水而言，需要做到迅速、足量有效和持久，這四點在夏季和冬季都是一樣的。
誤區5：為了使夏季補水更加清涼，可以將產品放於冰箱冷藏
的確，有一些保養品可以放在冰箱裏冷藏後使用，在曬後使用有鎮靜、消炎的修復作用。但是，也有相當一部分護膚品由於成分限制，不能冷藏。
怎樣為皮膚補水
飲好水 飲暖水
儘量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利)，可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利;否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。
空腹飲水
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收;吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。
能放能收
人們常常會因各種事情而疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰痠背痛。
喝水時間表
推薦一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。
6：30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起牀之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30：清晨到上午，總因為各種各樣的事情而顯得時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脱水現象，這段時間先別急着泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
11：00：在冷氣房裏呆了一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裏的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12：50：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17：30：吃晚飯前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
補水五大妙招
妙招1：快速保濕面膜，迅速光鮮亮麗
真空單片包裝的快速麪膜，省去你用紙面膜加化粧水的麻煩，而且它通常是以保濕精華液浸泡的面膜片，比起化粧水更是珍貴，單價通常也較高，緊急時刻使用比較實際。
妙招2：乳液不夠解決“肌渴”，加多瓶保濕精華吧
保濕精華的分子體積比乳液還要小，能夠滲透到角質層下，滋潤乾燥的細胞。先塗上精華液，再抹上乳液，乳液就會像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下，延長水分被蒸發的時間。
妙招3：嬰兒保養品為你留住濕潤
膝蓋、關節、嘴角常常會發生乾燥脱皮現象，讓愛美的你穿起短裙來總覺得不夠雅觀。因此洗完澡後，可在乾燥部位塗抹嬰兒油以改善脱屑現象。不過皮膚科醫生警告，如果你得過毛囊角化症(就是皮膚表面出現一顆顆突起的小點點)，嬰兒油就不適合你了。
妙招4：用洗澡的蒸汽來敷臉，方便省時
敷保濕面膜最好在浴室裏，有蒸汽幫忙，面膜中的成分也更容易被快速吸收。但是使用深層清潔面膜，就別在濕氣重的地方，因為它靠的是面膜幹了以後的拉力將毛孔內的髒污吸附出來，如果濕氣太重，面膜就沒有乾的那天。
妙招5：洗桑拿、泡熱水澡，別忘了放一瓶水在身邊
洗桑拿時，正是身體內水分大量流失的時候，熱蒸汽讓體內汗水、廢物不斷排出，因此隨時補充體內水分很重要，這樣才可促進代謝循環順暢。
水油平衡 肌膚最佳對策4方
警報一 皮膚乾燥、缺水、輕微脱皮、出現幹紋
進入秋天，油脂分泌系統幾乎關閉，導致皮膚表面缺少皮脂膜，皮膚中的水分會大量散失，出現明顯的幹紋，毛孔也渴得張開了大口。
皮膚解密：水分存送機能失調
最佳對策：緊急補水 補水更要補油
建議進行補水護理，要特別注意選擇含有天然礦物質、高效補水因子、天然複合維他命、骨膠原等特效補水保濕成分的護理產品。
預期效果：恢復及保持皮膚細胞正常含水量。
警報二 皮膚脆弱、發癢、出現紅斑
乾燥的天氣會讓敏感皮膚的油脂分泌極不穩定，皮膚表面皮脂膜出現不連續，甚至部分缺失，加上嚴重缺水，動不動皮膚就會發紅，時而瘙癢刺痛。
皮膚解密：敏感反應機能失調
最佳對策：緊急脱敏 温和補水、補油
建議到美容院進行專業消除敏感護理，如在敏感期可採取療程護理，每10天護理1次，以達到快速消除敏感反應，增強皮膚抵抗能力的效果。護理時一定要選擇品質柔和不刺激的產品，最好是針對敏感肌膚的產品。
預期效果：恢復皮膚自然防禦功能。
警報三 皮膚油不足或多油，出現白頭、黑頭、暗瘡
夏天油脂分泌過於旺盛，但到了秋天，油脂分泌仍然很旺盛，但這是因為缺水而導致的，因此臉上油光光，仍感覺皮膚緊繃，甚至起皮。
皮膚解密：油脂分泌機能失調
最佳對策：平衡油脂分泌 補水才是關鍵
建議進行平衡油脂護理，選擇具有吸油、消炎、殺菌功效的護理產品。針對油脂分泌旺盛的皮膚特別注意清潔和消除炎症。
預期效果：平衡面部油脂、消除炎症。
警報四 皮膚鬆弛、出現皺紋等老化現象
皮膚解密：結構組織機能失調
最佳對策：緊急補養
建議進行緊膚護理，重點為皮膚補充氨基酸、多種維他命、蛋白質精華、特效去皺精華等有效抗皺緊膚成分，可以在最短的時間增強皮膚的新陳代謝能力，恢復皮膚自然生機。
預期效果：皮膚重現健康活力。
總結：皮膚的水嫩也是女人體現年輕的一部分，皮膚也是最先衰老的地方，因此，女人要學會為肌膚補水，那麼，千萬不要陷入補水誤區。以上小編為您盤點的補水方法來嘗試下吧。
