馬卡現在也被很多人用來作為一種藥引，幫助自己治療和解決一些疾病，可是對於瑪卡的要小以及它的用法問題，很多人卻並不認識，所以在生活當中，它的食用也存在比較多的疑問，那麼為了更好的瞭解它的這些功效， 下面我們就具體去了解一下，它的這些用法以及效果吧！
瑪卡乾果有很多種吃法，在祕魯和玻利維亞的印加人，常用來煮食，磨粉吞食，或加入麪粉烤瑪卡曲奇，也就是説瑪卡乾果的吃法很多，常見的是：煲湯，泡酒，比例1：10濃郁。1：20剛好適宜，磨粉混合蜂蜜或加入甜品中都可，直接咀嚼瑪卡乾果也可。
1、抗疲
瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞，幫助堅固免疫系統，提升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力，改善貧血症狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足。
2、補充體力
由於MACA生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長，因為其生長環境與特性，瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力，更是極少數通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。
3、提高睡眠
現代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮症及神經衰弱等。在祕魯當地MACA被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢症狀的佳品。
4、抗更年期
調節內分泌，對抗更年期綜合症—瑪卡的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期症狀，從而促進女性雌激素，容顏。
保證自己的身體健康， 那麼我們在瞭解了這些，中草藥的功效之後，就可以充分地利用它幫助自己治療以及解決身體的這些病痛，而且運用這樣的方法，相對來講更加的安全健康一些，因為不會造成其他的副作用或者不利影響。
