頸椎疼痛已成為一種常見病和多發病，傳統醫學認為，脖子疼痛的根源是脖子受寒，筋脈不暢。肌肉受寒變硬時，頸椎排列勢必改變，如長期如此造成病理改變，也就是頸椎病了。那麼頸椎痛熱敷有效果嗎？
大號熱水袋
用大號熱水袋灌半袋温水(温度以個人能承受為佳)，裹上兩層毛巾，枕着睡覺，以感到温熱不燙為宜。夏天水温可以保持到天亮，冬天水涼了需換水一次，謹防燙傷。大約枕到一個小時，局部會出汗，不用關注，繼續睡覺。一般患者連枕三晚，症狀會明顯好轉，頸部輕鬆舒緩，甚至治癒。其原理是：血得寒則凝、得熱則行。優點：温熱度持續時間長，充分利用睡眠時間，糾正局部氣血循環。
按摩天宗穴
上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌貼在右肩膀1/2處。手指自然垂直，中指指尖所碰觸之處就是天宗穴。經常按摩天宗穴，可以緩解肩關節周圍肌肉勞累，生髮陽氣，促進氣血運行。這是國家名老中醫王宏坤老先生治療項背頸肩疼痛的絕活，具體做法由痛按到不痛，一般一次點按10～15分鐘。
辣椒泡酒
辣椒2兩、高度白酒半斤。將辣椒浸泡入白酒中，浸泡一週左右後，取適量酒液塗抹患處。辣椒味辛性温，酒性發散，外塗温通經絡，發散邪氣。
活絡定痛湯
當歸30克、丹蔘30克、羌活30克、海桐皮30克、防己30克、續斷30克、伸筋草30克、透骨草30克、薑黃30克、牛膝30克、赤芍30克、杜仲30克、細辛10克、洋金花10克。
方法就是將上述藥物加水煎湯滾沸30分鐘後，加醋薰洗患處。醋泡上述藥物，直至藥材將醋吸盡，將藥材裝入布袋內，上鍋蒸30分鐘後熱敷患處。
薰洗法適用於關節、肌肉損傷面積較小處。熱敷法適用於關節、肌肉損傷面積較大處。原理：藥材活血化瘀、祛風濕而止痛，加醋軟堅散結，伸筋活絡。這個方療效甚好，所有軟組織急慢性損傷都不錯，特別是骨傷手術後局部水腫一般三個月才消除，用此方後一週見效。對於靜脈曲張療效也不錯，用該方兩劑，加水5000毫升煎煮，滾沸後小火煎30分鐘，後加入陳醋1000毫升，煮開，熱時燻蒸，待温度温熱時浸泡，一天兩次，微出汗為宜。
