刮痧需要準備什麼工具
1、木魚石刮痧板：木魚石刮痧板是現今為止最好的刮痧板之一，其刮痧效果非常明顯，風靡各大刮痧美容機構。
2、黃牛角刮痧板：選用天然牛角為材料，對人體肌表無毒性刺激和化學不良反應。而且牛角味辛、鹹、寒。辛可發散行氣、活血潤養；鹹能軟堅潤下；寒能清熱解毒，具有發散、行氣，清熱、涼血、解毒，以及活血、化瘀的作用。
3、刮痧油：涼性油：薄荷油、清涼油等可清涼解毒；
熱性油：活絡油、紅花油、麝香風濕油等可活血通絡、祛風除濕；
中性油：茶油等，可普遍使用熱毒，行氣活血的功效，還可以發散行氣，活血和潤養作用。
揭祕刮痧的誤區
誤區一：時間長短無礙
時間掌握是刮痧功效好壞的一個重要環節。養生專家建議，每個部位一般刮15～30次，以3～5分鐘為宜；局部病變或者局部保健一般在20～30分鐘之間，全身整體刮痧宜在40～50分鐘之間。此外，刮痧不能來回刮，而是要由上向下，由內向外，應單方向刮拭。另外，由於刮痧多少對皮膚存在一定的損傷，所以一次刮完後要等過一段時間，一般為5～7天左右，再進行第二次刮痧。
誤區二：出痧越多越好
不少人認為，刮痧時出痧越多越好，其實這是不對的。因為出痧的多少要受到諸多因素的影響，一般情況下，血瘀之證出痧多，實證、熱證出痧多，而虛證、寒證則出痧少；服藥過多者，特別是服用激素類藥物的人不易出痧；肥胖與肌肉豐滿者也不易出痧；室温較低時出痧往往也不明顯。
誤區三：越疼越有效果
很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、颳得“慘不忍睹”才是最高境界，其實這是錯誤觀點。刮痧並非愈痛愈有效，也不是颳得又黑又紫才好。其實，刮拭部位出痧後呈現微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當，片面追求出痧的顏色，不僅無效，還可以造成皮肉損傷。
誤區四：去感冒刮痧好
林女士因晚上睡覺受涼，早上起牀後便覺頭痛、鼻塞，繼而出現惡風、頸背痛、神疲乏力，採用刮痧治療一次後症狀基本消失。然而同樣是感冒的劉小姐，在家裏刮痧卻越刮臉越蒼白，人也更加虛弱。為什麼都是感冒，都是刮痧，效果卻大相徑庭。專家解釋説，感冒用刮痧療法，一般效果是很明顯的。但是，如果感冒是以發熱為主，則不宜單一進行刮痧，要配合藥物治療。尤其不能“頭痛刮頭，腳痛刮腳”。因為頭痛刮痧必須排除頭部有無器質性疾病，所以一定要到醫院診斷清楚再行刮痧。
