一個健健康康的人，如果想要看起來氣色是紅潤的，臉上沒有斑斑點點的。而且是生龍活虎，精力旺盛的時候，那麼往往是要求這個人的血液循環系統是健健康康的，而且是順順利利的。一旦有氣血運行的時候出現障礙的問題的話，那麼往往是危害很大，就會有疾病出現。到底是怎麼運行的呢？
五臟 心，位於胸中，推動全身血液在經脈中運行，對人體生命活動、精神、意識等有重要作用。心氣旺盛心血充盈，則面部紅潤有光澤，心慌氣短則心神不寧，心氣虛弱時易產生六神無主的恐懼情緒
。肺，位於胸中，上通喉嚨掌管體內之氣與體外之氣。其作用一是體內調節，二是內外交換，將津液和食物的精華佈散全身，排出體內濁氣;吸入清氣，將津液化為汗液排出體外;將水液下逆，經腎、膀胱氣化成尿液排出體外。全身的血液，都通過心氣和肺氣的共同作用而佈滿全身。鼻和喉相通而聯於肺是肺的門户，常説肺開竅於鼻而涕源於鼻，肺有異常可反映到鼻涕上，肺虛弱時易產生憂悲情緒。脾，位於中焦與胃以膜相連。其作用是幫助胃將食物運化為精華，經脾運達全身以營養五臟六俯;脾的運化作用主要在於脾氣，脾氣以上升為主，將食物精華上輸至心、肺、頭部，經心、肺作用化作氣血營養全身;統帥氣血在經脈中運行，以防溢出脈外。
脾氣健壯則肌肉豐滿，四肢有力，食慾旺盛;脾氣虛弱則出現思慮過度，唾液減少等。肝，位於肋部。其作用調理全身氣血，幫助消化吸收，調節精神意志，負責身體各部分的血液分配。肝血充盈則四肢靈活有光澤，其經脈上連目，所以中醫講肝開竅於目。怒傷肝，淚從目出，故淚為肝之液。腎，位於腰部，主管人體的生長、發育和生殖。從陰陽角度講，對人體髒俯起滋養濡潤作用的叫腎陰，對人體各髒俯起推動温熱作用的叫腎陽。這兩者為各髒俯陰陽的根本，主宰整個水液的代謝，有納氣作用.腎氣充盈則兩耳及兩陰(前陰為尿道外生殖器，後陰為肛門)健壯。
六腑 膽，附於肝與肝相表裏，膽內所藏膽汁由肝之餘氣所化生。膽氣豪壯應變善斷，膽汁注入小腸助消化。胃，位於中焦，上口為噴門接食道，下口為幽門通小腸。所吃食物經食道容納於胃，在經胃腐熟下傳至小腸，其精華經脾運化而營養全身。小腸，位於腹中，上接幽門與胃相通，平接闌門與大腸相連，盛受經胃初步消化的食物起容器作用。在就是食物在小腸中緩慢下輸，可使食物在小腸中進一步消化吸收。它分清別濁，精華吸收經脾運化全身;殘渣下輸大腸形成糞便，剩餘水液經腎氣化滲入膀胱形成尿液。大腸，位於腹中，上端闌門與小腸連接下端接肛門，將食物殘渣下傳吸收部分水液化為糞便，經肛門排出體外。
膀胱，位於下腹，用於存儲排泄尿液。三焦，即上焦、中焦、下焦的總稱，腎氣通過三焦布善全身，三焦也是水液升降出入的通道。上焦為膈以上的心肺頭部，中焦為膈以下臍以上的脾胃部分，下焦為臍以下的肝腎大小腸膀胱和陰部。
中醫認為氣血運行如果要順順利利去開展的時候，那麼其實需要進一步去條件的餓hihd餓比個人的話，不要隨隨便便去吃一些辛辣刺激的食物的了。而且不要散散步去吃發物的了。不然危害很大的了。
