風邪入體的現象對身體健康，就會造成不良的影響和傷害，所以一定要注意科學的治療解決，而有效的祛除風邪之氣，需要經常曬曬太陽，要注意保暖工作儘量不穿露腿露臍露背的衣服。
1、曬背
我們的背部是很重要的保暖位置，邪風也很容易入侵我們的背部。那麼風邪入體怎麼驅除呢？最好的方法就是進行曬背，時常讓我們的背部接觸到陽光，有利於鈣的吸收，還有利於取暖。
2、衣服
現在的衣服追求時尚，很多衣服都是沒有季節的。露腿、露肚臍、露背等，衣服的穿着也是會導致風邪入體的。那麼風邪入體怎麼驅除呢？要注意穿適宜季節發展的衣物，儘量將身體重要位置護住，不讓其露出。
3、捶背
捶背能夠舒筋通絡、補精益氣、強身健體，還能夠有效增強人體生命力。防止因風邪入體導致的血液循環不暢的問題。
4、搓背
搓背有利於背部的保暖，可在洗澡的時候用毛巾搓背。且使用力度不宜太大，能夠有效防止感冒等症狀。
中醫認為，人體有四大養生區，且背部最容易受到邪風入體的侵擾，日常生活中注意對身體的保暖。身體受凍，容易導致身體損害，形成關節炎症、風濕等。
