刮痧在我們民間是比較流行的，這是一種傳統的中醫治療手段，它不僅可以治療各種肝火旺盛的情況，而且對於調整身體狀況也有很好的保健效果，目前國內養生館美容院很多都會採取刮痧的手法來進行局部減肥，這種減肥方式可以通過經絡的運行來排除體內的毒素，降低脂肪的形成概率，減肥效果還是非常不錯的。
刮痧手法有十幾種，其中最常用的手法：手拿刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從內向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度-90度進行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3-5分鐘，最長不超20分鐘。對於一些不出痧或出痧少的患者，不可強求出痧，以患者感到舒服為原則。刮痧次數一般是第一次刮完等3至5天，痧退後再進行第二次刮治。出痧後一至二天，皮膚可能輕度疼痛、發癢，這些反應屬正常現象。
刮痧療法不僅能治病，而且還可以起保健作用。只要皮膚沒有什麼疾病，尤其是出血性疾病，沿着經絡適當刮一刮對身體還是比較有益的。刮痧的保健作用主要應用於疏通經絡方面。刮痧療法對皮膚有一定的損傷，所以一次刮完後要等過一段時間，一般為五至七天左右，再進行第二次刮刮痧療法具有活血化瘀、調整陰陽、舒筋通絡，排除毒素等作用。
採用刮痧的手法對於腹部進行刮痧，不僅可以達到瘦腹的效果，而且通過刮痧這種治療手段還可以促進腸道的蠕動，加速腸道內血液循環情況，可以幫助身體快速的排出各種垃圾毒素，而且通過長期的考察，我們還發現腹部刮痧對於卵巢的保養、婦科疾病的保健也有非常好的效果。
