飲食和上火緊密相關,夏季上火除了天氣的原因之外最主要的還是由飲食不當引起的。那麼生活中哪些食物比較容易引起上火呢?
1.油炸或火烤的食物
不管食物本身的冷熱性,只要採用油炸或燒烤,都是易上火的食物。
2.大蒜、辣椒
這種重口味的刺激性食物,通常吃完以後會全身發熱,也是上火的主要原因之一。
3.荔枝、榴蓮
這類熱性的水果也很容易引起火氣。
4.肉類
因為能產生較高的熱量,使人活力充沛,但過度食肉會使血液酸化,使體內的新陳代謝遲緩,也是火氣的來源。
5.酒類
除啤酒外,其它酒類幾乎都會引起火氣,尤其是酒精在30%以上的酒類最易上火。
6.中藥
幾乎所有的中藥補品都容易引起火氣大,尤其是女性用來調經的四物湯或是四物丸,會引起火氣,不是每個人都適合吃的。