大家都知道眼睛是心靈的窗户，眼睛直接反應了一個人的精神面貌，也是給別人留下印象的基礎。而現在的年輕人幾乎都有着熬夜晚睡的不良習慣，嚴重睡眠不足，加上頻繁的工作，加班等壓力，讓熊貓眼逐漸爬上了大家的眼頭，給人一種無精打采，沒有朝氣的不好印象。熊貓眼就是通常我們所説的黑眼圈，愛美的年輕人都不願意自己的顏值被黑眼圈給限制住了，可是想要消去黑眼圈，卻常常找不到改善的對策。痘博士對抗熊貓眼大作戰，教你如何趕走黑眼圈!
1、充足的睡眠
睡高枕頭，令血液不集中於眼部，減低出現黑眼圈機會。
睡眠充足，睡眠時間以4～8小時更恰當，因為身體循環系統以4小時為一節，晚上10:00至凌晨2:00處於熟睡狀態的話，血液循環系統會處於良好狀態;但過了這段時間仍未睡，黑眼圈會變得很嚴重。
2、營養的飲食
多食雞蛋、瘦肉、魚蝦、芝麻、花生、黃豆等食品，增加蛋白質、維生素A、維生素E的攝入，以滿足眼周皮膚對多種營養物質的生理需求。
若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。
缺乏鐵質及維他命c，會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如面、飯、豬肝、菠菜、番茄等食物。
3、針對的按摩
簡易方法:雙手對搓至熱，快速用手掌心按壓雙眼熱敷，如此反覆十餘次，每天數遍，多多益善。經常用手輕輕按摩眼眶周圍的皮膚。每次大約10分鐘。
通過以上描述，相信小夥伴們對於黑眼圈的祛除辦法也有了更多的瞭解。黑眼圈一直都是我們顏值相貌的破壞者，每一個愛美的寶寶都需要重點關注黑眼圈的祛除問題，從平時生活中的良好作息，健康飲食做起，美麗的容顏是需要我們日復一日的努力的，大家趕緊行動起來吧!
