女人25歲請開始注意抗衰老

女人25歲請開始注意抗衰老

女人25歲請開始注意抗衰老

的確，人的皮膚從25歲之後開始走下坡路了，水分所佔比重減少、彈性減少、細胞活性降低，但是這並不意味着26歲皮膚就衰老了，不是説變就變的。

所謂的皮膚老化，一是自然的機體老化，二是指外界因素造成的光老化。皮膚的狀態與人的精神狀態、營養狀況、免疫狀況都有關係。

注意，不主張在臉上過度按摩，這樣會損壞角質層，不合適的化粧品也儘量少用。皮膚的表皮角質層有着屏障功能，可以抵抗外來灰塵、花粉、病毒等，還可以鎖住水分的丟失，只要這層角質層看上去滋潤一些，不幹燥，自然細紋的出現也少了。

面對防止皮膚老化的問題，防曬是第一要務。強大的紫外線會破壞皮膚，不管什麼天氣最好要抹點防曬霜，記得一定要卸粧。

健康的生活方式很重要。健康的飲食，多吃些豆製品、蔬菜等，可以延緩衰老，純天然抗老化食物吃一點，比如紅棗。另外，要進行適當鍛鍊，比如跑步、瑜伽，都可以維持皮膚的新陳代謝。只要堅持健康的生活，愉悦的心情，皮膚是沒有那麼快給你臉色看的，過了25歲，依然容光煥發。