你是不是想一覺醒來就擁有水嫩水嫩的美肌呢？這不是夢，你完全可以做到。睡前的這一兩個小時，是護理肌膚的關鍵黃金時間，只要把握好這一時間段的皮膚護理，就可以養出水噠噠的好皮膚。美眉們需要在睡前養成良好的美膚習慣，每晚堅持，長期如此，想不養出好皮膚都難。睡前你需要怎樣做，才能夠讓肌膚水潤如初呢？趕緊來看看吧。想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
睡前美膚好習慣
1、徹底清潔肌膚避免帶粧過夜
喜歡化粧的美眉們，總是免不了要面對睡前卸粧這一環節，如果你卸粧也能夠做到上粧這樣仔細和認真，還愁養不出好皮膚嗎。白天化了粧，夜晚睡前一定要將粧容卸乾淨，化粧後的殘留物以及皮膚與堆積在皮膚表面的粉塵等等，都會堵塞肌膚的毛孔，從而引起粉刺、黑色素沉積等各種肌膚，對於化粧的美眉們來説，睡前卸粧是最最重要的晚間肌膚保養。
選擇卸粧油徹底清潔乾淨皮膚，再使用質地相對温和的護膚品深度清潔毛孔，最後再敷上補水面膜，邊敷面膜邊按摩，促進肌膚對面膜中的營養物質的吸收，這一系列的護理步驟都做到位以後，塗抹上晚霜，美美地睡上一覺，你會睡得格外踏實，皮膚也絲毫沒有負擔，越養越水潤。
2、睡前深度保濕一定要的
美眉們睡前護理肌膚的最基本條件是要讓皮膚水潤而有活力，這樣肌膚經過一整晚的修復之後，才可以達到預期的嫩膚效果。睡前對於肌膚的保濕和鎖水工作是一定要做的，夜間的皮膚細胞運作起來比較活躍，睡前為肌膚補充足夠的水分，夜間皮膚就可以為深層的細胞獲得水分供給，皮膚才能夠從最深層水潤起來。
不妨挑選一款水潤度較高的面膜和晚霜來搭配使用，在使用補水面膜給肌膚補水之後，再塗抹營養的晚霜加固鎖水，起到深度保濕肌膚的效果，趕快來試試吧，你會收穫意想不到的嫩膚效果。
3、睡前用化粧水二次清潔肌膚
我們夜晚睡前都需要先洗臉，把臉上的污垢都清洗乾淨再入睡，可是單純用洗面奶洗臉一次，真的能把皮膚洗乾淨嗎？並不是，你還需要為肌膚做二次清潔護理。化粧水有着二次清潔肌膚的作用，美眉們可以用化粧棉蘸取一定的化粧水，然後擦拭肌膚，皮膚的毛孔非常容易吸收化粧水中的營養成分，從而起到深度清潔皮膚毛孔的作用，解決肌膚帶着污垢入睡的問題。因此，睡前用化粧水二次深度清潔肌膚也很重要。
温馨總結：睡前是保養肌膚非常重要的時間點，如果每晚你都能像上述護理這樣來保養肌膚，就可以輕輕鬆鬆睡出好的皮膚了。還在等什麼，以上三點都是你需要養成的睡前護膚好習慣，滋潤肌膚一刻都不能等，趕緊行動起來吧。
養顏的食物
紅毛丹
紅毛丹外觀美，味甜至酸甜，帶荔枝或葡萄風味，可口怡人，含有豐富的維生素A，維生素B和豐富的礦物質，對於身體的滋補是很有幫助的。可以促進腸胃的蠕動，有利於促進食物的消化，同時可以有效地排出體內毒素。紅毛丹含有豐富的微量元素鐵，能有效促進血紅蛋白造血功能，緩解身體貧血症狀。長期食用可清熱解毒、增強人體免疫力。
豌豆
豌豆中含有非常多的維生素，具有護眼的效果，富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。還能夠調理人體的脾胃，脾虛以及脾胃不好的朋友們可以食用豌豆，能夠有效的緩解腹瀉的症狀。能夠有效的改善眼周圍的皺紋，豌豆能夠潤澤肌膚，有效的祛除色斑的症狀。還有保持皮膚彈性有很好的作用和效果，可以熬粥食用的哦。
龍鬚菜
龍鬚菜是非常健康的一種蔬菜，在平時不少人都會愛吃龍鬚菜，龍鬚菜中的粗纖維很豐富，可以加速腸胃的蠕動速度，從而加快食物的消化，可以及時的將體內的垃圾排出體外，有效的預防了便祕。龍鬚菜中的營養物質很豐富，所以可以增強人體的機體能力，有效抵抗各種疾病。龍鬚菜含有豐富的鉀，尤其對於高血壓患者非常好。
