現在的人們對美的追求越來越高，對臉部要求格外重視，不是有句話叫小臉美女嗎，人們普遍認為臉部瘦小比較好看，所以大家都在尋找有效地瘦臉方法，這裏給朋友們介紹幾種瘦臉的方法供大家參考。身體想瘦，最好的辦法就是運動，運動對於瘦臉同樣有很好的效果，這裏指的運動分為兩種，一種是説全身的大運動量的運動，這樣可以使機體大量出汗，臉部也不例外，大量的出汗就可以消耗過多的熱量從而起到瘦臉的作用。
另一種運動方式，指的是做臉部運動，方法是用雙手按摩拍打臉部肌膚，具體動作是，雙手敷在面部方向相對進行畫圓，然後再方向相反的進行畫圓，接着不斷輕拍臉部肌膚，使肌膚放鬆。此外還可以通過對面部的一些穴位進行按摩，比如太陽穴、聽會穴，以此來達到疏通經絡，對臉部有消腫的作用。
除了進行運動和臉部按摩外還可通過合理飲食達到瘦臉的效果，在平時的飲食中可多吃冬瓜，冬瓜有很好的消腫作用。而且儘量多吃蔬菜少吃肉，尤其是肥肉和一些油炸食品。還有就是要杜絕一些不好的小習慣，比如，嚼口香糖。經常嚼口香糖會使您的臉部的肌肉變得碩大。也儘量少吃甘蔗和其他需要長期咀嚼的食物。平時多喝茶，也能夠很好的瘦臉。
此外，洗臉也有瘦臉的小竅門。大家要改變以前的洗臉習慣，要用冷水和温水交替着進行洗臉，這樣做可以很好地促進臉部的血液循環和新陳代謝，達到很好的消腫的作用。儘量不要用減肥藥，而且要保持一個積極健康的心態，要學會接納自己，不要總是不滿意自己。
