如何增大乳房？擺脱胸部下垂（美體）

如何增大乳房？擺脱胸部下垂

擁有傲人的胸部是每個女人的夢想，就像娛樂圈中的女星，因為大秀事業線而更顯自信。想要擁有性感的身材，擺脱飛機場的命運，就接着往下看吧。

自然豐胸小魔法

1、沐浴健胸：

每天洗澡的時候，菇涼們可以用冷熱水交替沖洗乳房，最好從下往上衝洗，這樣做既促進了胸部乳腺的血液循環，同時也可以防止乳房下垂，增加乳房的柔韌性。

2、正確穿戴胸罩：

選擇胸罩的時候，要根據自身的乳房上圍和下圍來挑選不大不小的bar，同時應該選擇的布料應該比較柔軟，透氣的胸罩。我們在夏天的時候要注意勤更換，保證胸部的衞生。另外，胸罩是可以塑造菇涼們的線條，但是不可整天都穿戴。據調查顯示，每天穿胸罩的時候不應超過20小時。長期穿bar不讓胸部休息的人羣更容易患上乳房等疾玻

3、抓住月經期進行調理：

在月經期裏面，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，我們可以在這個時候對乳房進行按摩，也可以多做擴胸運動，激發乳房脂肪厚度的增加，以達豐胸之效。

4、飲食上調理：

中醫上一直認為，任何的都是可以用吃的去調理，豐胸也不例外。我們可以嘗試多喝酸奶，減少對肉類的攝取，酸奶可以防止便祕和將體內堆積的毒素排出體外，同時含有大量的蛋白質，對胸部的保健有不少的效果。我們還要多吃豆類的食物，因為豆類的在生長過程中種子的外膜含有促進生腺發育的物質，有助於胸部的增長。

5、不要習慣趴着睡覺：

長期趴着睡覺，會擠壓乳房組織，使得乳房老化，形狀發生改變，不利於乳房的發育。

擺脱胸部下垂需甩掉4大陋習

乳房挺拔豐滿是每個女性的追求，但是日常生活中有不少的習慣不利於乳房的姿態，會使乳房下垂、變校那麼，這些日常的毀乳習慣到底是哪些呢？

1、趴着睡

對於白領女性説，她們最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前，長時間保持一個含胸的姿勢，中午午睡的時間也是趴在桌子上睡，由於乳房經常受到桌子邊沿的擠壓。另外，晚上睡覺時也應儘可能少趴着睡覺，最好採取仰卧微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，乳頭凹陷。

2、洗澡水過熱

洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越幹，乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水温以27℃左右為宜。