很多的年輕的男女經常會發現自己的臉上出現了很多的痘痘，但是又無計可施，不知道用什麼好的辦法來清除這討厭的痘痘。痘痘多的人不僅影響到個人的美觀和外貌，對人的自信也是一種打擊，有的嚴重的痘痘甚至滿臉都是，讓人產生自卑感。那麼除去痘痘的最佳的辦法是什麼呢？
1、做好腸道排毒工作
長痘與腸道存在毒素是分不開的，每天早上起牀後可以喝上一大杯的淡鹽水，幫助腸道排排毒，對於改善肌膚的色澤非常有幫助，身體內沒有毒素，下巴處也不那麼容易長出痘痘了。
2、飲食上的注意
在飲食上也需要做好注意，飲食儘量選擇清淡的食物，同時，切忌吃辛辣以及刺激性的食物，對抑制痘痘滋長非常有幫助。在飲食上，倒是可以喝上一些清涼温潤的西瓜汁以及黃瓜汁，都能夠有效改善長痘的肌膚問題。
3、清痘面膜做起來
針對於下巴痘痘，美眉們可以嘗試清痘面膜，自己動手製作就可以。取新鮮的檸檬汁適量、蜂蜜適量、麪粉適量，將三者充分混合，攪拌成泥狀，然後敷在乾淨的下巴處，二十分鐘之後，再用温水清洗乾淨即可。由於檸檬汁中含有豐富的維生素以及果酸，能夠有效抑制痘痘滋生，但如果痘痘有破損，就不建議使用此面膜了，可以等到破損處癒合後再使用。
4、保持精神愉快
如果心理壓力過大，心情不舒暢，這會加速痘痘的滋生，畢竟心情的好壞與內分泌有着直接的關係。應儘量保持精神愉快，不要給自己太大壓力。不僅如此，還應該要安排好自己的睡眠，保證充足的睡眠，對抑制痘痘也非常有幫助。
要徹底去除痘痘，在生活習慣上也要改改。因為，青春期的時候體內的性激素的水平相當高。而激素的主要成分是油脂，我們的皮膚毛孔分泌的油脂自然增多。堵塞了毛孔的話就會形成痘痘，因而還需要按時休息，清除皮膚表面的污漬，讓肌膚的活力重現。
