脱髮的預防首先要注意日常生活中的精神調養，保持心情舒暢，如發現脱髮較多，不要驚慌，首先弄清是正常脱髮還是異常脱髮。如果是異常脱髮也不要有精神負擔，只要不是毛囊破壞，頭髮的恢復是完全可能的。
預防掉髮脱髮還要注意飲食調養，少食白糖、鹽、肥肉及辛辣食物，不酗酒。
常清潔頭髮也是預防脱髮掉髮的好習慣，中性頭髮一般1周洗1次，乾性頭髮10天洗1次，油性頭髮3天1次。洗頭水温不宜過高和過低，不用強鹼性肥皂，選用各種適宜自己髮質的洗髮香波。洗頭後，不能濕氣未乾就睡覺，否則易生濕熱，損傷頭髮。
常梳頭髮，以木製梳為好，先梳順發梢，再逐段上梳至髮根。脱髮者儘量剪短頭髮，使營養集中於髮根。少吹風、燙髮、染髮。不要常梳髮髻、馬尾等緊束的髮型。
起居宜忌預防脱髮掉髮：常鍛鍊，熱食、熱浴後出汗者，頭部注意避風；冬季注意頭部的防寒保暖，夏天防曬；勞逸結合，不操勞過度，不熬夜，不可縱慾過度；經常進行頭部保健按摩。
