對於脱髮很多人苦惱，如果是老年人的脱髮現象也是很正常的，這是因為老年朋友生理機能有所下降導致脱髮現象。如果是青年人的脱髮就有可能是某種疾病的原因，如斑禿的原因就是因為內分泌不好，精神壓力過大等造成的脱髮現象，對於脱髮來説，一方面要進行相應的檢查，同是也要注意食療的作用。
脱髮吃什麼好，脱髮是一件很頭疼的事情，早晨起牀，看到枕頭上橫七豎八散落的頭髮；頭頂總是油膩膩的，洗一洗，頭髮掉得更厲害，總怕自己的頭髮掉光光，在日常生活中，受脱髮困擾的人，真不少。那麼脱髮吃什麼好？下面我們來看下：
脱髮不僅是一種疾病，更是人體機能的特殊反映。脱髮的主要原因是肝腎不足，氣血虧虛，不能滋養毛髮。除了藥物治療，平時飲食、護理也很重要。以下食物對於緩解脱髮就很有益處。
首先，補鐵。經常脱髮的人，體內常缺鐵。應該多吃熟花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等鐵質豐富的食物。
其次，補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
再次，多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脱髮及頭髮變黃的因素之一，在於血液中有酸性毒素，可能是疲勞，長期大量食用糖類和脂肪類食物，體內代謝過程中產生酸毒素。而肝臟類、肉類、洋葱等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，要少吃。
最後，補充維生素e。多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。它能抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。
對於青年人的脱髮來説，往往會造成脱髮者精神壓力過大，產生一定的自卑心理，對於容貌的影響還是很大的。從解決的方法來説，一方面可通過植髮等治療，同時也要在營養方面，緩解精神壓力等方面下些功夫，這樣做有助於緩解和保養。
