很多的男性朋友，因為腎虛的現象，而導致了頭髮白，那麼這到底是怎麼回事呢？有沒有什麼食物能夠緩解此種情況呢？我們一起來看看吧。
發白的原因
首先，要知道人的頭髮為什麼會白？按照中醫理論來講，頭髮白與腎有着密切的關係：腎生骨、生髓，其華在發。也就是説，腎氣足不足決定着頭髮的光澤程度。人超過50歲，腎氣開始不足，腎虛，就容易導致頭髮發白。年輕人，腎氣足，從頭髮就可以看出來，頭髮不僅烏黑而且有光澤;而中老年人，腎氣不足，頭髮就會失去光澤，也開始變白。
另外，精神因素也可以影響頭髮黑白。故事中往往這樣講述：某個人由於受到刺激，一夜愁白了頭，其實這並不是傳説。
發白吃什麼好
從中醫角度來講，憂思傷脾，而脾是氣血生化之源，長期氣血不足也會損傷肝臟，於是累及到腎，就會導致腎氣不足，出現頭髮白的現象。這就是為什麼許多人發愁憂慮後，一宿頭髮白了不少的原因。
因此，適當補腎可以説是應對頭髮花白的好辦法。具體做法可以在每天晚上睡覺前吃2個核桃，每天吃3顆大紅棗，有助於補足腎氣，可以防止頭髮過早變白。
