現在的確存在很多掉頭髮的現在，不僅僅是人到中年或者老年的原因，也存在冬天頭髮掉的厲害的情況，這種情況不僅和自身的身體素質有關，和季節變化也有一定的關係，因為很多人不適應氣候的變化，所以通過頭髮掉等身體各種異常狀況顯現出來，那麼導致頭髮掉的原因有哪些？我們應該怎樣學會預防呢？一起來學習一下。
脱髮的原因有很多，有脂溢性脱髮、血虛、血熱性脱髮、腎虛脱髮及遺傳性因素脱髮，宜對症治療為佳。
還要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脱髮有一定的好處。
掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。應加強體育鍛煉，運動是增強全身血液循環，改善腦供血不足的有效方法，如散步，慢跑，打太極拳等. 其次，可採用中醫藥治療，中醫根據患者不同的情況辯證為腎虛，血瘀，痰濕等證型，而採用不同的中藥進行調理，可收到滿意療效. 另外，服用脈通，銀杏葉片，養血清腦顆粒等藥，也有一定的輔助作用.頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質，B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠和心情舒暢。
因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脱髮有一定的好處。
引起脱髮的原因很多，中醫認為有肝腎虛弱，血虛，血瘀，氣血虛弱，濕熱，焦慮，失眠，有脂溢性脱髮，中毒等等。宜對症治療為佳；建議找有經驗的中醫辨證用中藥治療。或服養血生髮丸，滋腎生髮丸，胱氨酸片等。
還要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等治療。
頭髮是一個人身體健康的體現，因為很多人營養不良或者頭髮變黃等情況都是身體素質差的表現，因此冬天頭髮掉的厲害的人要學會療養身體，從各方各面遏制頭髮掉，如果情況持續時間長也不見好轉，則還是應該去醫院接受檢查和治療，畢竟醫院給出的治療方法才是最正規最科學最有效的方法，另外少吃一些辛辣酸冷的食物，多注意保暖。
