秋冬季節掉頭髮是咋回事
秋季掉頭髮和天氣乾燥有關。
因為秋季天氣比較乾燥，而頭髮的髮根是在皮膚的毛囊裏，乾燥的天氣導致皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，毛髮容易變脆、乾枯、折斷，如果人體缺少頭髮需要的營養，很容易發生脱髮現象。頭髮也像肌膚一樣需要補水，在秋季這樣乾燥的季節，如果不給秀髮補充足夠的水份，頭髮也很容易乾枯掉落。
秋季掉頭髮和情緒有關。
人們常説秋季寂寥，落葉的秋天常常會給人一種悲觀的情緒。入秋後人們容易抑鬱，即常説的“悲秋”，這種情緒也會會影響頭髮的健康。因為臨牀發現，很多脱髮患者掉髮是經常受到緊張、抑鬱、焦慮等不良情緒的困擾，中醫也認為的情志不遂、肝氣鬱結，也會導致頭髮脱落。所以在秋季，人們更要保持樂觀良好的心態，享受秋天的天高氣爽。
知道了秋季容易掉頭髮的原因後，就或多或少的知道如何預防掉髮了。預防掉頭髮的有效的方法是梳頭，經常梳頭不僅會疏通頭皮上的血液，也能清除頭髮中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“乾洗”的效果。
秋季飲食不要過於油膩、辛辣，避開有刺激性的、油炸類食物。多吃一些護髮食物，如大豆、雞蛋、瘦肉等，以及海藻類、貝類，蔬菜類比如菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。喜歡抽煙喝酒的也要戒煙戒酒，因為吸煙會使頭皮毛細孔收縮，而喝酒會導致頭髮產生濕氣，從而導致頭髮脱落。進入秋季後，每天也都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛，也有利於頭髮的養護。
掉頭髮很厲害怎麼辦
以上我們也是知道了掉頭髮很厲害是什麼原因引起的了，也知道了掉頭髮很厲害吃什麼好了。那掉頭髮很厲害的時候又應該怎麼辦呢？
1、生薑水洗頭防脱髮
取幾塊生薑拍碎，加適量的清水，煮開後用姜水進行洗頭。洗的時候儘量讓姜水滋潤頭皮，這樣可達到防掉頭髮的目的。
2、按摩頭部預防脱髮
經常按摩頭部可以促進血液循環，既可以促進毛囊的二次生長，又能夠激活頭髮因子。這樣不但可以預防掉頭髮，還有利於新頭髮的生長。
3、多吃利於生髮的食物
黑豆、菠菜、韭菜、山藥、香蕉等蔬果都是有利於頭髮的生長，如果有出現掉頭髮的現象不妨多吃這些食物。
4、去油脂減少掉髮
很多時候人們掉頭髮都是因為毛囊被油脂阻塞，因此減少油脂也可以預防脱髮。通常最為簡單的去油脂方法就是常洗頭，當然也可以使用其它方法進行去頭髮油脂。
5、減少用腦、遠離輻射
長時間過度用腦也會導致頭髮瘋狂脱落，當然長期處於輻射環境下也會導致大量脱髮（如時間使用電腦者）。此類人羣出現掉髮現象，最好從改變生活、工作環境開始。
