１、充分了解頭髮特點
妥善進行修整保養頭髮是生命的物質，但卻不象皮膚那樣能經常引起人們的注意，反而往往被忽視。其實人的頭髮是非常微妙的，只有充分了解頭髮的性能，才能進行妥善的修整，使頭髮保持正常狀態，不失其光彩。
＊頭髮的構造：毛表皮、毛皮質、毛髓質
＊頭髮的數量：頭髮的量很難一根一根地數清，只能大致計算一下，頭髮少的約有五萬根，頭髮多的六萬根。
２、頭髮的生長週期
頭髮由毛球部分的毛乳頭細胞的分裂增殖而生長，一般把這個分裂增殖期稱為活動期。再由分裂增殖逐漸地變得不活躍，走向衰老，一般把這一時期叫退化期，舊發脱掉後毛乳頭又開始活動，新發便逐漸發出我們把頭髮從新生到衰老的時間，稱為頭髮的生長週期，一般為三至五年。
＊正常的頭髮，皮脂分泌正常，有光澤，有彈性
＊油脂性頭髮，皮脂分泌過多，頭的表皮及毛髮均有粘糊之感。
＊乾性頭髮，由於皮脂分泌過少，沒有光澤，有幹鬆之感。可以認為：頭髮的性質與皮膚的性質相同，面部皮脂屬於乾性的人，頭髮也是乾性的。
３、有益於增加頭髮營養食品
頭髮所需的主要營養成分，多來源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻等。
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。
豆類：大豆能起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。
除此之外，甘薯、山藥、香焦、菠蘿、芒果也是有利於頭髮生長發育的食品。
４、不利於頭髮生長的因素
糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰棋凌等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭髮的正常生長，容易出現卷典或白髮。吸煙過多也會影響頭髮的生長。
心緒不寧或住在潮冷的房間裏，以及神經性的緊張，不安，均會影響毛髮的正常生長。長期在潮濕過涼的房間裏工作的人，由於胃腸受涼新陳代謝不調，血液循球受阻，因此，容易出現頭髮變細，頭皮增多，掉髮，斷髮等現象，特別是頭頂的頭髮會越來越稀薄。
