青年白髮的現象是常見的，面對這樣的情況時候唯一的途徑就是研究出怎樣去把白髮變黑的辦法。只有正確的掌握住方法就可以有效的進行預防或是治療改善了。出現異常的身體狀況時候想要研究出解決的辦法唯一的方式就是找出引起這些症狀的原因，因為病因是疾病研究處理方法的條件。
不管是什麼類型的症狀都是獨立存在的，引起每種情況本身具有自己獨有的症狀表現這也是為了讓我們分辨的原因之一。還有不同的引起原因標誌着處理的方法也會不同，所以正確掌握病因也是關鍵。那麼青年白髮怎麼變黑呢？
青壯年白頭髮食療黑芝麻治療由於肝腎虛弱所引起的頭髮早白。食用方法：取黑芝麻25克，炒熟後搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”變黑有良好的治療作用。枸杞子治療因頭昏眼花引起的“少白頭”。食用方法：煎湯、燉食均可，每次9克～15克，長期服用。
蜂王漿經常吃一些蜂王漿對治療少白頭和預防少白頭很有好處。仙人粥何首烏30克～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗中，加水適量煮粥。粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏亮鬚髮之功效，特別適用於頭髮早白和頭髮枯黃的青少年。
注意事項：每天一劑，分兩次食用，連食7天～10天為一個週期，間隔5天再進行下一週期。
預防少年白髮最重要的是消除誘發白髮的客觀因素。如生了幾根白髮，不要精神過於緊張;不可過於勞累、緊張;心胸寬廣，情緒樂觀，保持良好的心境;注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食;養成生活有規律的良好習慣等。
上面介紹了當青年出現白髮的時候怎麼樣去把它變黑的方法，只有正確的掌握這些辦法才能夠有效的去治療這樣的症狀。不管是什麼類型的疾病症狀都是為了讓我們辨認出來，瞭解了症狀的表現還有解決的辦法，不僅可以預防還可以有效的改善治療。
