秋冬季節的時候，如果不注意保養的話，那麼很容易就會有臉部很乾的情況出現。嚴重的話，還會感覺到臉上很癢等症狀。這都是因為臉部的肌膚缺少水分而導致的。出現這樣的情況後，如果不能很及時的補充水分的話，會讓臉部的肌膚出現很多皺紋等。那麼臉上乾燥缺水怎麼辦？下面我們就來介紹下。
一、黑芝麻
中醫認為黑芝麻具有補肝腎、潤五臟的功效，是一種營養價值很高的食品，它不僅含有人體不可缺少的蛋白質，而且含有維生素B1、B2、維生素E及鐵、鈣等營養成分。這些營養成分對冬季乾燥的皮膚有很好的滋潤作用，能防止皮膚老化、乾燥起皺等。
二、胡蘿蔔
又要提到小人蔘啦，胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，它在人體內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
三、香蕉
香蕉的蕉皮素可抑制真菌和細菌，治療皮膚瘙癢症，常吃可滋潤肌膚，防止肌膚乾燥。
四、肉皮
肉皮內含有豐富的膠原蛋白，約佔肉皮蛋白質85%，因此常吃肉皮可使儲水功能低下的組織細胞得以改善，可延緩皮膚的老化。當然也有的朋友會覺得多吃肉皮可能會害怕長胖，其實還有一種簡單的方法，你可以吃從膠原蛋白裏面提純奘靈膠原素，在天冷的時候吃些奘靈膠原素，膠原素對改善皮膚乾燥缺水，斑點，細紋，暗黃等皮膚問題效果不錯。
五、銀耳
銀耳藥性平和，服用安全，能清肺之熱，養胃之陰，滋潤而不膩滯，有扶正固本和很好的滋補潤膚作用。
這些就是臉部乾燥缺水怎麼辦的最好解決辦法，得到很好的水分補充。這樣就能讓臉部的皮膚顯得特別濕潤了。如果是乾性皮膚的話，那麼就更要在平常的時候多注意了。平常的飲食上要多吃一些含水分大的食物，這樣也能很好的補充水分。
