一個好的睡前護理能夠有效對抗肌膚老化問題，尤其針對經常熬夜的年輕人來説，做好睡前排毒能夠有效緩解膚色暗沉等問題。
睡前清潔
睡前一定要將面部的油去幹淨，即使下班回家已經清洗過，睡前也要再洗一遍臉。也可以在睡前冷熱水交替洗臉，有助於收縮毛孔，能有效對抗夏日面部出油的問題，具體做法如下：在用清水洗臉的時候，先用熱水將臉部洗一遍，這樣能夠打開臉部的毛孔，然後再用洗面奶。在用完洗面奶的時候，用冷水將臉部清洗乾淨。
深度調理有效排毒
在徹底清潔之後，面部深層過多的毒素也需要及時排出。推薦使用像含“乳酸菌”益菌等成分的活力霜，可以幫助排出肌膚深層毒素，強化肌膚防禦力，解決肌膚的暗沉問題。
睡前拒絕夜宵
熬夜是件消耗體力的事，但即使如此也不要在睡前吃宵夜，一般宵夜的含鹽量都比較高，容易造成第二天面部浮腫，所以説睡前最好不要吃東西。
睡前護理滅痘
如果發現臉上有冒痘痘的趨勢，晚上睡覺就是一個很好的緩解時間，在痘痘上敷上一層抗炎產品，然後用藥用透氣膠帶粘上並輕輕按壓，經過一晚上會發現痘痘能夠得到有效的緩解。
