皮膚乾燥是一個非常讓人覺得困擾的問題，因為如果嚴重的話，還會有乾燥起皮的情況，就會讓人很看到皮膚凸出來的小粒。而且皮膚乾燥不僅僅是冬天專有，若是平常肌膚補水不足也會造成皮膚乾燥，所以解決皮膚乾燥是一大要事，下面小編就要為大家帶來能夠解決皮膚乾燥起皮的食物。
蘋果富含蘋果酸，維生素和糖分，能保持皮膚柔軟有彈性，另外，其所含的果膠還有效防便祕功能。消化不良是護膚的大敵，這一點，沒有什麼水果敢跟蘋果比了。大量有益成份儲存在蘋果皮下，所以蘋果只要細心洗乾淨後，還是不削皮吃的好。
石榴被認為是對女性最有益的水果，富含天然雌激素，有保持皮膚密實防止起皺的功能，它還富含礦物質和維生素，讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。石榴自然生成的α羥基酸會改善皮膚質地和皮膚表面，石榴除養顏外還有抗衰老作用。
黃瓜是對皮膚健康最有益的食品之一，它能降低皮膚髮炎病變的風險。而黃瓜也因含有大量維生素C，被稱為頂級護膚的純天然食品。同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
西紅柿中的番茄紅素可保護皮膚中的膠原，使之不易剝落。德國研究發現，番茄紅素有助展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。
以上幾種食物就是小編為大家找到的的幾種常見而且味道不錯的水果了，皮膚乾燥應該的注意就是補水，同時保持良好的心態和良好的飲食習慣，充足的睡眠，合理的作息安排也都是對於皮膚乾燥的問題有影響的，千萬注意啦！
