指甲也需要營養美容

指甲也需要營養美容

指甲也需要營養美容，被天氣摧殘的臉是可以通過護膚改善的，肌膚的健康是很重要的，當然不同的皮膚也有不同的方法，十分鐘後你就會收穫這些小技巧，這些指甲也需要營養美容你學會了嗎？

洗甲水：指甲上覆蓋着一層可防止脱水或開裂的自然油膜，在為指甲補充營養之前，先要用無丙酮洗甲水洗去這層油膜。

調理液：杏仁油是一種極好的調理液，凡士林中摻上幾滴維他命E油也能起到同樣的作用。護理方法是先用洗甲水洗去指甲油，然後在温水中輕輕洗淨指甲，在手上和指甲的根部表皮處抹上調理液，再將兩手分別插入塑膠袋，裹在一條熱毛巾中15分鐘。睡覺之前這樣護理指甲會讓你的指甲受益匪淺。

修剪：每7-10天修剪指甲以防邊緣開裂。

摩擦：如果你討厭塗指甲油，至少也得保證每週用勁摩擦指甲1次。這種摩擦可以增加血液循環，有利於指甲健康。摩擦的時候注意只朝一個方向用勁，一旦感到手指發熱了就停止。

護手油：自己可試着調製植物性護手油。將一些精煉杏仁油和蜂蜜加入檸檬汁中，再均勻抹到手上，可以起到去除死皮和保濕的作用。

手膜：偶爾好好放縱自己一下，每週給手也做一次面膜。

保濕濕：手塗保濕液，這樣可以保持水分，更好地護理你的手。

食物雖然用上手霜和指甲油，經過精心呵護，你的.手就會顯得雍容華貴，但如同養顏一樣，美甲也要由內至外。所以，應注意補充維他命A(水果和蔬菜中含量豐富)、維他命B(水果、動物肝臟)、維他命E(麥牙、蛋黃)、鈣(奶、酸奶)、鋅(海鮮、蔬菜根部)和鎂(乾果、糙米）。

日常護甲有妙招

1、橄欖油潤甲

對於擁有脆弱、過薄的指甲的人，可以在第一個月先將手指甲浸泡在特級橄欖油中10至15分鐘，之後每兩個禮拜浸泡一次。這種便宜的DIY護甲術能強化受損、脆弱或容易斷裂的指甲。

2、使用護甲霜

一支優質的指甲護理霜能幫助滋潤、軟化指甲邊緣的死皮和滋養甲面。在每天睡覺之前，為你的指甲們擦上護甲霜，然後按摩至吸收。

3、多吃富含維生素H的食物

在你的飲食中，記得加入富含維生素H的食物，比方説肝臟類、煮雞蛋、穀物、花椰菜和酪梨（牛油果）等等，維生素H除了能強健你的指甲，使指甲更厚。

4、做家務時戴上手套

當你洗碗、做衞生時，記得戴上手套。清潔劑和洗滌精會傷害你的指甲，導致乾燥、斷裂和剝落。

5、儘量避免指甲去光水 （或稱卸甲水)

一個月使用指甲去光水 （卸甲水) 的次數儘可能不要超過2次。另外，永遠不要使用含有丙酮成分的卸甲水，這種化學成分會損傷你的指甲。

6、按摩甲面

指甲能促進指甲周圍的血液流動，這樣能夠有助指甲的生長，按摩時，手部使用護手霜，指甲使用護甲霜或指緣油。當然了，一定要養成吸收後立刻擦護手霜的習慣，指甲也要擦到。

7、不要過度使用你的指甲

你的手指甲不是開啟聽裝可樂的起子，撥電話號碼使可以使用指腹取代手指甲等等這些生活瑣事，你可以用一支筆或是其他物品來代替你的指甲做到。

8、選甲油

在選擇甲油或亮光劑時，儘量選不含甲醛或丙酮的，或以含醋酸鹽的產品替代。使用的次數要放寬些，最好不要超過一週一次為佳。

指甲基礎保養步驟

1、清洗自己的手很重要，想要上保護的東西當然也要先做好底部工作了。清水洗手是最開始的一步，也是最重要的。

2、接下來可以用死皮膏了。去死皮膏塗在手背上，雙手輕輕搓死皮然後清洗乾淨，就可以準備第三步了！

3、加噴霧按摩，噴霧按摩是按摩的重要一步，具體的步驟是活動手腕----雙手拇指從中間指縫推上去兩側滑下來，按大於肌小於肌----拇指按摩指關節---推手心---從指根推到指尖雙手拇指分別分叉推手指尖---打手指---打指關節---屈伸手指拍手心--晃手腕。重複這些步驟三遍，重複三遍可以起到最大的效果。

4、上手膜或者手霜戴上一次性手套。把手套拿掉，雙手輕拍吸收，充分吸收，讓手指得到更好的保護效果。

如何處理指甲表面不光滑的情況

指甲表面很容易不光滑，指甲也是反映我們身體健康狀況的一面鏡子，指甲表面不光滑主要表現為出現橫豎條紋，如果有這種現象，你就要當心了，很有可能是你在飲食方面不均衡所導致的，所以千萬不要再挑食了，多多補充維生素吧。另外，生活壓力大，睡眠不好也會導致指甲表面不光滑，因此，良好的生活習慣也是保護指甲的關鍵事項，指甲不光滑代表着身體出現了問題，要注意。