5招告別乾燥肌膚水嫩嫩來了
5招告別乾燥肌膚水嫩嫩來了，學會這些能讓剝了殼的雞蛋也甘拜下風，一張白皙紅潤的臉是我們出門社交的必備，面膜在我們平時的護膚中非常重要，對於肌膚的護理是不可忽視的，以下是5招告別乾燥肌膚水嫩嫩來了趕緊學起來吧！
5招告別乾燥肌膚水嫩嫩來了1皮膚經過夏天旺盛的新陳代謝後，在冬天漸漸進入安定期，這個時期是重點的護膚階段。因為此時的皮膚更為脆弱，很容易出現乾燥起皮的情況。面對乾燥來臨，我們要採取相應的措施，同時也要加強預防。
第一步：做好皮膚清潔
保養皮膚的第一步驟就是清潔皮膚。只有把皮膚清潔乾淨，肌膚才可以正常的呼吸，促進新陳代謝，吸收新的營養，預防皮膚疾病，延緩衰老。下面為大家介紹不同膚質的洗臉技巧。
洗臉乳使用次數：在冬季，使用洗面乳洗臉時，中性皮膚可以每天一次，乾性皮膚每天要二到三次，油性皮膚一天一次為宜。
洗臉水温度：以保持皮膚的清潔為目的，中性皮膚洗臉水的温度大約保持在36度左右；乾性皮膚可以適當低一點，34度左右；油性皮膚可以選擇高一點，大約在38度左右。
洗臉方法：先用温水洗去油脂和洗面奶，最後再用流動的冷水洗淨皮膚，注意不要使用太大的勁搓洗皮膚，以免搓傷周圍皮膚。這樣可以有效地收縮毛孔，緊緻肌膚。但是敏感性皮膚和皮膚乾燥型的不適合單純用冷水洗臉。
第二步：使用合適的保濕用品
冬季氣温下降，天氣乾燥，皮膚經過夏天旺盛的新陳代謝後，對氣候的變化還沒完全適應，造成皮膚的汗腺分泌減少，產生緊繃的乾燥感。
面對乾燥來臨，使用保濕效果好、滋潤作用強的護膚品是必要的，天然無刺激性質的護膚品是冬季的首選，不僅能防止皮膚的敏感現象，而且還能補充足夠水分，滋養皮膚。另外，在冬季應該適當的增加護膚品的使用量，使皮膚得到充分的滋養和維護。
第三步：防曬工作不容忽視
冬季，陽光中的紫外線雖然不像夏天那麼強烈，而且中波和長波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑。因此冬季，無論是在室內室外也應當做好防曬工作。
不過相對而言，冬季外出的時候，可以選擇防曬指數不是太高的防曬霜；在室內則可以選擇有一定防曬指數的隔離霜。
第四步：注重補充水分
秋冬時節天氣乾燥， 皮膚當中的水分容易流失，若不及時補充水分，做好滋養工作，會容易形成假性的皺紋。
如果出現假性皺紋也不用太擔心，只要做好補充水分的工作，選擇合適的護膚品，並且保持充足的睡眠和適當的運動，加上每天堅持臉部按摩，就可以減少假性皺紋了。
第五步：多喝水，補充營養
為了應對冬季的乾燥天氣，平時要多喝水，補充體內和皮膚的水分流失。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質，幫助延緩衰老，多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以有助於皮膚細膩光滑。
5招告別乾燥肌膚水嫩嫩來了2喝水對於人體具有十分重要的意義，水除了是保證人體機能正常運轉的重要物質元素之外，還是美容護膚的好幫手。不過，想要喝出美麗，你需要明白你的喝的水到底是毒藥還是補藥，你喝水的方法也必須正確。
水是最好的藥？
水是萬病之源，這是美國著名醫學博士F-巴特曼在暢銷書《水是最好的藥》裏揭露出來的。那麼，只要多喝水就能讓容顏永駐、健康常在嗎？事情並沒有這麼簡單。不挑時間地喝、不計較內容地喝……一旦你陷入這些喝水的誤區中，水不僅不能成為補藥，甚至可能變身為毒藥！
水在人體內佔到了70%左右，只要缺少一點就對人體功能產生影響。對於大自然賜予我們的健康的靈丹妙藥，當然不能僅僅侷限於是否喝足了水，如果你以下面的錯誤方式來享受它，同樣對健康不利。
喝水越多越好？"
為了美麗和健康，喝水越多越好。
水對於美容至關重要，飽滿光滑的皮膚離不開水的滋潤。但對於女人來説，並不是喝得越多越好，每天8杯水就足夠滿足身體的需要了。除了這8杯水外，通過食物我們也能補充大量的水分，實在沒有必要再強迫自己大量喝水了，否則物極必反，會增加腎臟的負擔。
早晨喝一杯淡鹽排毒？
早晨起牀後，喝一杯淡鹽水促進身體排毒。
人在整夜睡眠中滴水未飲，但呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分，喝鹽水反而會加重高滲性脱水，令人更加口乾。而且早晨是人體血粘度最高的'時間，喝鹽水會使血壓更高，尤其是心臟功能不好、有高血壓的人更不宜在早晨飲用淡鹽水。專家建議，淡鹽水更適合在運動或大汗後喝，以補充身體丟失的水分和鈉。
水沒必要分酸鹼？
乾淨衞生的水就是好水，沒必要分酸鹼。
由於我們攝入的酸性食物過多，使體內的酸性大大多於鹼性。因此，為了健康，只有天然弱鹼性水才更適合我們長期飲用。那麼，我們如何知道哪些是對人體有益的弱鹼性水呢？重視水的酸鹼度的品牌，都會在瓶貼上標明，在購買時，看看標籤就知道了
喝湯代替喝水更聰明？
湯就相當於水，以喝湯代替喝水更聰明。
湯中除了水，還富含鹽分和脂肪。所以，雖然可以以喝湯的形式來補充水分，但是同時也會食用了較多的鹽分和脂肪，這會慢慢蠶食你的好身材，因此喝湯不是代替喝水的好方法。從減肥的角度來説，喝粥反而是個更明智的做法。
男人可以少喝水？
女人多喝水能養顏，男人可以少喝水。
從健康的角度來説，男人們更需要多喝水。美國學者通過大量的研究發現，多喝水可以預防尿結石和膀胱癌，而這兩種疾病的患病人數中男性大約要佔到3/4。總而言之，一天喝水多於4杯的男人比喝1杯或更少水的男性患癌症的風險要降低32%。此外，即使男士與女士喝同樣多的水，男士也容易脱水，因為他們活動量大，愛出汗，比女士更易散失水分。
多喝水會導致發胖？
“喝水也長肉”，多喝水會導致發胖。
説只喝水也發胖一定是因為其他飲食攝入的熱量比自身消耗的要多，只不過人們通常會忘記或根本不願記住。科學研究表明，在飯前1小時分幾次飲水，每次喝的量要少，理想的方式是一次250毫升，十多分鐘一次。空腹喝下的水在胃內停留只有幾分鐘，很快進入小腸，被吸收入血液中，1小時左右就可以補充給全身的細胞組織，可以幫助人們控制食量，防止吃的過飽，有利於減肥。
不渴不用喝水？
口渴表示身體缺水，不渴不用喝。
與吃飯不同，人喝水的慾望遠沒有那麼強烈，等你感覺到口渴時，你正一步步邁向脱水的邊緣，身體已經丟失大量的水分，即便此時補水了，你的身體還是容易出現注意力不集中、易激動、疲勞，甚至頭疼等症狀，所以喝水也要講究未雨綢繆。你可以根據自己尿液的顏色來判斷是否對飲水量進行調整。一般來説，如果尿液顏色為深黃色，則表示身體缺水，需要多補充一些水。
桶裝水好過自來水？
桶裝水口感好，乾淨衞生，肯定好過自來水。
如果你忽視一些健康細節，桶裝水也不一定好過自來水。比如，飲水機中的開水由於反覆煮沸、保温，容易造成礦物質沉積，對人體健康不利。此外，因為普通飲水機不具備任何殺菌、抑菌功能，細菌、微生物很容易通過水、氣交換進入飲水機，經過一定時間的積累，便會造成對飲用水的二次污染，更不要説那些反覆多次重複使用的水桶是否有安全保證。
純淨水對身體有好處？
純淨水清除了雜質，長期喝對身體有好處。
天然水在經過蒸餾、濾化處理後，雖然清除了雜質、細菌等有害物質，但同時也會帶走對人體有用的微量元素，長期飲用純淨水還會增加鈣的流失。此外，由於人體的體液是微鹼性的，而純淨水呈弱酸性，如果長期飲用弱酸性的水，體內環境將遭到破壞，會降低人體免疫力，加速人體老化。
咖啡 茶能起到補水效果？
多喝咖啡、茶、飲料，也能起到補水的效果！
咖啡和茶都有利尿作用，過量飲用會導致排尿過多而損失人體水分。也就是説，你喝完一杯咖啡，必須補兩杯水，才能把喝咖啡消耗的水補回來；汽水和可樂等碳酸飲料中大多含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致身體缺鈣，誘發骨質疏鬆症。
