網友提問：我產後已經半年了，但總還是覺得自己這裏那裏沒有恢復好，不敢跟老公同房。請問產後多久、達到什麼條件，就可以同房了？產後第一次同房，有沒有什麼要注意？
本站兩性專家表示一般來説，我們建議產後6周之內不要同房，此階段屬於產褥期，子宮及內生殖道還沒有恢復正常，同房容易引起感染，如陰道炎、子宮內膜炎、盆腔炎等。另外，陰道壁黏膜較為脆弱，過早進行性生活容易造成疼痛、不規則出血，以及生殖道損傷，如會陰裂傷、陰道裂傷及宮頸撕裂等。原則上，應在產後6周，經醫生檢查，生殖系統基本恢復正常、沒有特殊情況後，才可以恢復夫妻生活。剖腹產女性因為有手術傷口，必須在傷口癒合後才能進行。
產後性愛，首先要提高自信心，因為產後性生活質量下降，30%~50%是由心理因素引起的。性愛時，丈夫需要多體貼、配合，動作應該儘量輕柔、適度，延長前戲的時間，多一些愛撫和溝通，打消妻子的心理障礙。夫妻雙方還可以營造浪漫的氣氛，提前把寶寶託付給家人。其次，要注意休息，養育嬰兒十分勞累，夫妻同房前儘量養精蓄鋭，才有足夠的精力共赴愛河。同時，產後剛恢復性生活時儘量不要太頻繁。最後，如果產後陰道鬆弛，可以在醫生的指導下進行盆底肌鍛鍊，臀部肌肉用力，收縮肛門，堅持3～5秒，每日2~3次，每次100～200下，堅持3個月以上，就可以改善陰道鬆弛，提高性生活質量。
