事實上夫妻性生活是維持夫妻間情感的一大主要因素，可以説夫妻之間是少不了性生活的，如果夫妻之間的性生活不夠滋潤，情感上可能會出現情感危機。有了和諧的性生活，夫妻才能感情融洽，家庭才能和睦。和諧的性環境對性生活的美滿程度有着積極的促進作用。這裏總結了五個有助提升性生活質量的方法，如果覺得説的不錯，大家不妨可以嘗試一下！
1、不要將不滿情緒帶入性生活。如果因一時爭吵、生悶氣及發牢騷等，而在性生活中不配合對方，或暫時中止性生活，都會給今後的性生活帶來隱患。
2、對自己的性快感負責。主要是針對妻子而言，妻子有權對自己的性快感提出主動的要求。當精神不好、身體欠佳時，應該婉言謝絕丈夫。在性生活中，要自己為自己找快感，並努力使丈夫明白自己的需求。
3、不要等待性高潮。女性在難以達到性高潮時，不妨試試其他的性生活方式，如自我觸摸刺激、看些帶性內容的書畫等，這樣也許會有所幫助。
4、應有適當的性幻想。這樣，可以增加雙方的性快感。
5、和諧的日常生活有助於促進性生活的美滿。日常生活中，夫妻之間相互關照，彼此瞭解，是加強夫妻感情，融洽情調，增進親密感的最好辦法。
温馨小貼士：性生活時間長了，會令雙方感到枯燥乏味，所以在性生活的時候不妨可以嘗試運用到一些情趣用品來調節氣氛。
