所謂男性荷爾蒙其實就是我們經常所説的雄激素，這種激素對於男性來説非常的重要，尤其是在發育階段，如果是男性荷爾蒙比較低的話，很容易會導致男性生理上出現一些問題，比如説男性特徵發育不是很明顯等，所以在平時建議各位男性朋友注意多吃一些可以提高男性荷爾蒙的食物，那麼具體哪些食物可以提高男性荷爾蒙呢？
雞蛋
雞蛋：雞蛋是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”，世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在於保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘，性平，含蛋白質，脂肪，多種維生素，鋅，鈣，磷及鐵等，能養心安神，補血，滋陰潤燥，蛋黃中的鋅可以補中益氣，養腎益陰，是性成熟的營養素。
果仁
果仁：果仁中有一種能影響男性激素產生的神祕物質，對增強性功能有幫助，如小麥，芝麻，葵瓜子，核桃仁，杏仁，花生，松子仁等，核桃與大棗的功效更為突出，健腎，補血，益胃，潤肺，簡直就是催情的活寶。
西紅柿
西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等。西紅柿中豐富的維生素C能製造出骨膠原，強健血管。
人蔘：
人蔘：這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率。
黃色的食物
黃色的食物的重要作用不僅體現在身體狀況不好的時候，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物，可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利於代謝功能的增強，保持男性荷爾蒙的分泌能力。
南瓜子
男性40歲以後，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他症狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。
紅酒
紅酒：紅酒內含的肉豆蔻是一種温和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環，能讓他放鬆身心、更享受你們美好的夜晚。紅酒也是刺激男性荷爾蒙分泌的一種好東西。
知道了吃哪些食物可以提高男性荷爾蒙之後，各位男性朋友可以在平時多吃一些這些食物，尤其是番茄，番茄中含有番茄紅素，這對於保護男性的前列腺非常的有幫助，所以希望各位男性朋友為了自身健康可以多吃上述這些食物。
