有些人一到晚上就容易出現皮膚瘙癢的症狀，這是皮膚過敏的反應。皮膚過敏是一種常見的病症，治療皮膚過敏不僅需要注意日常皮膚的清潔護理，還要注意飲食調理，增強身體免疫力。那麼如果發生過敏現象應該怎麼辦呢？
一： 祛除內燥
1： 治療皮膚瘙癢，祛除內燥才是關鍵。既然有了燥，就要用“潤法去之”，只有機體保持滋潤，皮膚才能滋潤、富有彈性要讓身體獲得水潤，必須做到以下幾點：
2： 第一，保持室內適宜的濕度，可以採取開加濕器、在暖氣上放濕毛巾等方法，使室內濕度保持在80%左右，皮膚中的水分就不會過度流失，可以緩解瘙癢。
3： 第二，多吃具有潤燥作用的食物，少吃辛辣油膩之物。除了多喝水外，百合、蓮子、木耳等食物都富含膠質，可以幫助身體留住水分，皮膚乾的人更應多吃;而辛辣食物會讓體內的燥火“越燒越旺”，還是“敬而遠之”。
4： 第三，效果好，也是最根本的辦法，就是服用具有潤燥作用的中成藥，逐漸調整體質，讓皮膚瘙癢真正離你遠去。
二： 使用防曬品需注意
1： 防曬品是四季都需要使用的，但防曬品也會造成皮膚過敏，所以，防曬品最好不要直接塗抹在肌膚上，最好先擦上基礎保養品作為隔離，再塗上防曬品，這樣才能避免皮膚過敏。
三： 冰鎮緩解
1： 皮膚過敏引起的癢痛令人非常的難受，這時不妨使用冰鎮緩解法，取一張面膜紙用清水弄濕後，再放入冰箱裏冷藏十幾分鍾，然後取出敷在臉上，就可快速緩解過敏現象。
四： 精油蒸汽薰吸法
1： 在洗臉盆裏倒入半盆開水，然後滴入桉樹油4滴、茶樹油1-2滴拌勻，然後用毛巾蓋住臉，再將臉對着臉盆深呼吸10分鐘，可有效舒緩肌膚過敏現象，並能提高肌膚的耐受力。
五： 喝蜂蜜
1： 蜂蜜可提高人體的免疫力，也可增加肌膚的耐受力，每天喝些蜂蜜，可有效緩解肌膚過敏症狀。
六： 皮膚過敏不僅傷害自己皮膚，讓自己的皮膚呈現出一種不健康的狀態，還會在一定程度上影響皮膚過敏者的心情，易過敏的人更要注意飲食營養的均衡攝取，多吃水果、蔬菜，少吃魚蝦、牛羊肉和油膩、甜食及刺激性食物。
