壯陽補腎是很多男性朋友都有的需求，由於現代社會生活工作壓力大，再加上飲食不規律，很多男性朋友在性事上往往會出現“力不從心”的情況。那麼，男人該如何壯陽呢？下面就快和本站一起了解吧！
5種不靠譜的壯陽方法
1、牡蠣壯陽
牡蠣壯陽是從歐美傳過來的説法，有些人認為牡蠣的形狀像女性生殖器，從心理角度來説，可能刺激男性性慾。不過如果從營養角度來看，牡蠣中含有豐富的微量元素，例如鋅，這樣微量元素只能幫助提高系統免疫力，對提升性慾並沒有太大的幫助。
2、巧克力壯陽
可能是與情人節相關，人們往往會把巧克力與愛情聯繫在一起。但巧克力的主要成分是可可，有一定的抗氧化、降血壓功效，但絕不可能讓人一夜神勇。
3、辣椒壯陽
在印度、南美洲的一些地區有不少人認為，辣椒外觀形似男性生殖器，而且味道辛辣刺激，因而具有壯陽作用。但實際上辣椒所含的營養物質具有抗氧化、止疼、促進新陳代謝的功效，跟壯陽沒有太大關係。
4、松露壯陽
古希臘人和羅馬人認為松露有壯陽的功效，這種看法一直影響到現代。然而研究表明，松露含有的麝香味只能促使動物發情，沒有證據表明對人有效。
5、香料提神壯陽
很多香料被認為可以喚起性慾，但是有研究測試顯示，在使用某些生聲稱有壯陽功效的香料後，陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。
男人該如何壯陽
1、加強體育鍛煉
適當的運動除了能讓你擁有強健的體魄外，還可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，增強性功能。不過，男性鍛鍊也不可太劇烈，以適量為主，貴在堅持，一週至少進行兩次運動，可以選擇打球、跑步、力量性健身等。一段時間後，性能力自然會有所提升。
2、搓腳心
人體在腳心上反射區較多，經常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效，還可以防治健忘、失眠、消化不良、食慾減退、腹脹、便祕和心、肝、脾、膽等臟器病症。
3、搓腰
腰部有個穴位叫腰眼，位於第三腰椎棘突下旁開3、5寸的凹陷處。中醫認為，腰眼居“帶脈”，是腎臟所在部位。腎喜温惡寒，常按摩腰眼能温煦腎陽、暢達氣血。所以不時地搓這個部位，能起到養精固腎的作用。
注意：按摩前一定要把手掌搓熱，每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完後兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘左右。
4、常踮腳尖
踮腳尖看起來很怪異，但對男性性功能卻是很有益的哦！踮起腳尖走路的時候，是前腳掌用力，更確切地講，是前腳掌內側、足大拇指在起着支撐作用。而足內側有三條經絡經過，它們分別是足少陰腎經、足厥陰肝經和足太陰脾經。因此，踮腳走路可以按摩足三陰，馭氣上行，通過足少陰腎經温補腎陽，起到改善性功能的作用。
5、揉耳朵
晨起時，用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱度為度。此法具有調和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效，為歷代養生家所倡導。
