更年期是指到一定年齡之後女性開始閉經，而男性生育功能下降，一般更年期是根據個人的身體情況而定的，很多人也只聽説過女性會有更年期，但是其男性更年期來的會比女性更晚一些，而且更年期的男性出現的症狀會更加的明顯，下面小編就來為大傢俱體介紹一下，以供大家參考。
皮膚鬆弛、瘙癢。
更年期男性的皮膚變鬆弛，肌肉也不如年輕時強健有力，與中年男性吃得多、動得少以及新陳代謝紊亂有關。可多攝入富含碘和不飽和脂肪酸的海產品，如海帶、紫菜等，促進新陳代謝，保護皮膚，以防患上該年齡多發的皮膚瘙癢症。
內分泌紊亂。
男性更年期雄激素減少，導致內分泌失調，表現為記憶力減退、易疲勞、頭暈心慌、渾身不適。可多休息，給自己減壓，規律飲食，堅持體育鍛煉。若仍未緩解，並有兩側甲狀腺腫大、眼球突出、眼睛凝視等症狀，要懷疑甲亢的可能。
泌尿系統症狀。
不少更年期男性有尿頻、尿急、排尿困難、夜尿增多等症狀，與雄激素水平失調引起的前列腺增生有關。需治療前列腺增生，並注意飲食清淡，戒煙限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等也可出現類似症狀，需請醫生鑑別。
性生活質量差。
雄激素水平下降會導致性慾減退、性活動減少、勃起硬度下降等情況。可多吃一些能改善和增強性腺功能的食物，如羊肉、蝦、核桃、芝麻等，並注意性生活不宜過度，以不感覺疲憊為準。
還有就是更年期的男性會有消化不良的現象，所以你可能會經常出現食慾減退、腹脹、口苦泛酸、便祕、腹瀉等症狀，平時應該要注意均衡飲食，少吃多糖、多鹽、多油的食品，平時也要注意多做運動，這樣才能保證你在更年期的身體仍然健壯。
