一般情況下，我們的看到肌肉塊頭比較的大人，就會覺得力量也會非常的強大，這一説法並地的絕對正確的，雖然説力量的大小跟肌肉纖維的數量有很大的關係，但是更重要的取決於肌肉纖維肌肉的效率，一般情況下，肌肉纖維數量多的人，相對肌肉纖維數量少的有很大優勢。
1.耐力和爆發力不同是一種。這關係到的是你身體的紅肌纖維和白肌纖維的數量和強度。前者決定你的肌肉耐力，後者決定你的爆發力和力量。肌肉纖維在人成年後數量就不再變化，但是強度是可以訓練出來的。因此有的人爆發力大，有的人耐力強。
2.局部力量不同，有些人有訓練的弱項。有的人雖然整體塊頭看起來大，但是可能他某部位的肌肉並不比另一個更瘦小的人強大。但可能性比較小。
如果你讓他們全身每一塊肌肉都比比耐力和極限重量，看看結果會是怎麼樣的？
3.還有就是複合動作，或者説運用力量時身體的整體協調性。現在大部分人去健身房練出來的肌肉都是孤立動作，都是隻調動身體一小部分的肌肉，從而使這塊肌肉變得很大，下次去再單獨練其他肌肉，這樣肌肉增長效率才高。
但出現的問題就是，在做一些比如扛麻袋（怎麼又是扛麻袋……）這樣的複合動作要運用多塊肌肉時，其肌肉的適應程度會比平常減弱很多。有可能比不上一般從事體力勞動的人。
但總的來説，肌肉男的力量肯定會比瘦弱的人大，但在耐力上，很可能/極其可能不如一部分從事體力勞動或長期運動的人。在局部力量上，有比較小的可能不如瘦弱的人。在複合動作上，也有可能比不上一般從事體力勞動的人。
從健康的來方面來講，不論是鍛鍊肌肉還鍛鍊力量，對於我們身體來講，都是非常重要，通過鍛鍊可以促進自身的血液循環，加快新陳代謝，可以有效的減少疾病的發生，讓我們的身體更健康，有效的緩解衰老，還可以讓我們的身體看來起來有形。
