吸煙不僅傷害自己的身體,而且也會給他人帶來相應的影響,大家都明白吸煙有害健康,可還是走上了吸煙的道路,“一入煙門深似海,從此戒煙如跳海”,成功戒煙的人可以概括為八大階段,挺過去你就贏了,但是很多人都卡在了第4階段。
戒煙前四階段
1.就是開始着手戒煙了,不管是因為身體原因,還是因為家庭原因,或者因為女朋友的原因,反正是對戒煙產生了興趣。
2.開始規定自己一天要少吸,要循序漸進的戒煙。
3.幾個小時後,有忍不住吸了,心想:明天再開始戒煙吧,來日方長。
4.一天沒吸煙了,第二天又忍不住了,開始復吸生涯。在復吸的這條道路上一去不復回。
戒煙後四階段
5.堅持快一週沒吸煙了,好開心,堅持下去。
6.一個月沒吸煙了,感覺自己好棒,加油!
7.1年沒吸煙了,體內的毒素漸漸排出,整個身體輕鬆了不少。
8.堅持5年沒吸煙了,現在聞着煙味就感到渾身不舒服。