男性裸睡有一種自由奔放無拘無束的舒適感。很多男人都有裸睡的習慣。讓男性在睡眠中徹底釋放白天的壓力，而且沒有衣服的束縛，血液流暢，可以有效改善a男性失眠的症狀！
男人裸睡神奇好處
裸睡能促進血液循環，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等病症得到較大程度的改善。
裸睡不但使人感到温暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性疼痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。
男性裸睡也可以製造清涼之感，避免精子因為過熱而活動力欠佳，提升精子質量。
裸睡還有美容的功效。裸露時皮膚可以吸收更多的養分，改善皮膚。裸睡的時候，身體自由度很大，肌肉能夠有效放鬆，可以緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。
男性裸睡的要求
裸睡，並不是説簡單地脱掉內衣上牀睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環境噢！
首先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱祕、獨立的環境。
其次，居住環境要空氣流通、温度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，注意不要着涼，人着涼時抵抗力下降容易感冒。所以要注意調節卧室的温度和濕度，避免受涼和出汗。
最後，牀具的軟硬度要適中，牀褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬，千萬不要把被子牀單當成不洗的貼身睡衣。
男人裸睡壞處
另外，需要強調的是：對於裸睡的作用要有一個正確的認識，它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一，並非所有人都應該採用。此外，裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。
