很多男人在肩負責任的同時往往很容易忽視自己的身體健康，一不小心就腎虛了，不然就是被很多生殖疾病困擾。男人壯陽補腎的小祕方有哪些？想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
1、吃什麼補什麼
相信有很多人都聽過這樣的傳言，吃什麼就可以補什麼。所以很多的男性為了提高自己身體的能力，會選擇各種大補的食物來進補，但是這樣真的有用麼?
其實這種做法是沒有用的，吃的太多食物是不利於自身的身體健康的，而且很多動物身上的內臟是不乾淨的，也容易感染寄生蟲和細菌，也有可能回導致玻尿酸的升高。
還有增加男性的性能力和補腎壯陽，這樣的傳言傳説就更加不可取了。很多男性會直接泡酒食用或者直接烹飪動物身上的器官，其實這些東西的器官本身在加工的過程當中就已經被破壞，營養也會流失，所以起到的作用是微乎其微的。
所以我們更應該注重飲食搭配。
2、酒是性能力的催化劑
在民間有這樣的傳説，説酒就是性的最佳催化劑，很多男性認為，當喝酒之後，男人的性能力會增強，事實上，酒真有這樣的效果嗎?
答案當然是否定的，具有壯陽的功效的藥物都是經過國際認證的，酒本身是沒有這樣的效果的。之所以很多人會認為它有效的原因是，在飲酒過後，人體的大腦皮層興奮所導致，隨着酒量的增加，人體大腦的皮層的興奮就變成抑制了，長期以往，反而會損害人體的自身健康，讓人體大腦的反應變慢變遲鈍，嚴重者還會損害人體的肝臟、心臟，引發一系列的疾病。
3、憋尿能強身
在目前網絡高度發展的社會，就有很多網友認為憋尿可以鍛鍊男性的PC肌肉，長時間的堅持就可以讓男性的性能力增強，從而達到強身壯陽的效果。
其實這種傳言更加是無稽之談，肌肉的鍛鍊這麼簡單，還需要什麼健身房?更加不需要控制飲食，就可以達到強身的目的，這都是一種笑話。
醫學研究表明，憋尿本身人體的損傷是非常大，而且是非常危險的，人體的尿液中本身就含有各種的細菌，長久以往也會導致各種炎症的發生，長時間的憋尿也會讓尿囊的承受能力加大，嚴重者可能危及生命。
4、男人不能喝豆漿
網絡中傳言，都將只是女人的專利品，男人是不能喝豆漿的，因為豆漿裏含有雌激素，嚴重者可能導致男性的陽痿，這種説法更加是無稽之談，沒有任何科學依據。
豆漿中含有的是植物雌激素，而不是人體中的雌性激素，兩者完全不不相同的，也沒有任何的相關，所以喝豆漿會導致男性陽痿的説法，完全是錯誤的。
男性壯陽的食物
1、驢肉
俗話説：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。
2、海蔘
滋陰壯陽，富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
3、黑木耳
我國醫學歷來認為黑木耳有滋潤強壯，清肺益氣，補腎補虛，鎮靜止痛等功效，黑木耳也是中醫用來治療腰腿疼痛，腎虛氣虛，痔瘡出血和產後虛弱等病症常用的配方藥物。
4、蝦
通乳排毒，富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
5、黑米
在五臟與五行的關係中，黑色對應的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補腎的好食材。
6、黑芝麻
黑芝麻富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其Ve含量為植物食品之冠，可清除體內自由基，抗氧化效果顯着。黑芝麻用途最為廣泛的就是用於補腎，主要是因為黑芝麻中的維生素E的含量很高可以強筋健骨，補充人體的腎氣。
