遺精始於青春期發動後1～2年，直至人到老年都可以發生。它是男子在睡眠過程中發生的不隨意地射精。許多男子會把遺精這種正常的生理現象看作是病症，於是對遺精的次數，是否伴有性夢，對男性性功能和生育能力的影響等等，感到憂心忡忡。下面就快和本站一起了解男人頻繁遺精該怎麼辦？頻繁遺精的原因有哪些吧！
頻繁遺精的原因有哪些
1、勞心太過
凡情志失調，勞神太過，則心陽獨亢，心陰被灼，心火不能下交於腎，腎水不能上濟於心，心腎不交，水虧火旺，擾動精室而遺精。此外又有思慮太甚，損傷心脾，導致脾氣下陷，氣不攝精，產生遺精。
2、慾念不遂
少年氣盛，情動於中，或心有戀慕，所欲不遂，或壯夫久曠，思慕色慾，皆令心動神搖，君相火旺，擾動精室而遺精。
3、飲食不節
醇酒厚味，損傷脾胃，濕熱內生，藴而生熱，濕熱擾動精室，或鬱於肝膽，迫精下瀉均可致遺精。
4、恣情縱欲
青年早婚，房事過度，或少年無知，頻繁手淫，或醉而入房，縱慾無度，日就腎虛精脱，或相火擾動精室，或腎不固精乃成遺精。
病機遺精的病理性質有虛實之別，且多虛實夾雜。因君相火旺、濕熱下注，擾動精室，精關不固而遺者多屬實；腎臟虧損，封藏失職，精關不固而泄者多屬虛。初起多因於火旺、濕熱，以實證為主，久病則相火、濕熱灼傷腎陰，而致腎陰虧虛，甚或陰損及陽而成陰陽兩虛，腎陽衰憊等各種虛證。且在病理演變過程中往往出現陰虛火旺、陰虛濕熱等虛實夾雜之證。
男人頻繁遺精該怎麼辦？
1、半蹲站樁
挺胸塌腰，屈膝半蹲，頭部挺直，眼視前方，兩臂前平舉（意識中好像兩手握重物，盡力前伸），兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力往內夾，使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張，持續半分鐘後復原。每天早晚各做1回，次數自便。
2、仰卧收腹
仰卧位，兩臂伸直在頭後，然後上體和兩腿同時迅速上舉，使雙手和兩足尖在腹部上空相觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行1次。每次可做24～32次，隨着腹肌力量的增強，重複次數可逐步增加。
3、提肛鍛鍊
每晚臨睡前坐在牀上收縮肛門，其動作好像忍大便的樣子，反覆做20～30次，收縮時深吸氣，放鬆時呼氣，動作宜柔和緩慢而有節奏。
4、按摩療法
取手掌相對，磨擦發熱後，在腰部至骶尾骨上下推擦100次；用手指按壓前臂的神門穴和足部的太溪、足三裏穴，各1分鐘。
5、芡實粳米粥
熒實粉60g，粳米90g。將芡實粉與粳米加水適量，煮熟成粥，隨意服食。有健脾補腎澀精之功。適應於脾腎虛，精關不固之遺精。
6、一味祕精湯
胡桃衣15g，加水1茶盅半，用文火煎至半茶盅，臨睡前一次服下。有補腎固精之功，適用於腎虛精關不固之遺精。
7、核桃燉蠶蛹湯
核桃肉1509，蠶蛹60g。先將蠶蛹稍炒一下，然後與核桃一起碗內加水適量，隔水燉熟。有温腎助陽之功，適應於腎虛久遺之證。
頻繁遺精時的注意事項
1、“夢遺”往往與睡夢有關聯，古人對“夢”解之曰：“日明所思，夜有所夢”。凡不正常的遺精之後，自己應找是否看過帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西？是否讀過易引發人的性神經衝動或興奮的讀物？是否與人談過或聽別人談過性方面的話題？總之諸如此類的刺激信息，經過自己大腦吸收或儲存，都有可能造成夢遺過頻的麻煩。為此，自己應盡力避開這類刺激的信息源，減少夢遺的發生。
2、注意自己的睡眠狀態、睡姿及外力刺激。睡覺時蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓着外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內褲睡覺，甚至還錯誤地認為，兜緊生殖器靠外力強壓住，也許就可避免遺精，事實上，這反而更容易引發夢遺，因外力擠壓而刺激生殖器發生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應儘可將身體放寬鬆自然，睡姿多取側卧式，但不能將全身蜷縮一團。
3、戒除“手淫”。“手淫”乃是自己對自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響，常於夜寢時摩擦自己的外生殖器，有的是於夜寢前看描寫有關性挑逗之類的讀物後，大腦興奮而抑制不住自己要動手去玩弄自己的外生殖器，久之而成癮的。經常手淫者，不但易造成陰莖尿道感染，而且還會出現精神不振，精力不足，工作、學習中“走神”而影響身心健康。因此必須戒除“手淫”！
4、要加強思想上的自我調節和修養，堅持參加健康的文娛、體育活動，也可在入睡前在牀上或牀下做些俯卧撐、仰卧起坐之類的鍛鍊，藉此調節大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當。不正常“遺精”是完全可以剋制的。
