現在，男性不育的患者越來越多，是哪些原因造成男人患上這種疾病呢？引起男性不育的原因很多，比如飲食上的不健康，環境污染等因素都會引起男性不育，那麼，男性如何預防不育呢？在生活中，有很多預防不育的食物，給大家分享一下。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
男性不育讓三種粥來幫你補
一、鹿鞭蓯蓉粥
材料：鹿鞭1對，肉蓯蓉100克，粳米100克。
食用方法：將鹿鞭去膜之後，洗乾淨切成小塊;肉蓯蓉酒浸一晚，颳去皺皮，切細。粳米洗淨後，加水煮為粥，粥快熟時，加入鹿鞭、肉蓯蓉和適量葱白、花椒、鹽、味精等調味，煮熟後即可食用。
作用：補腎壯陽，可輔助治療男性不育症。
二、食鹽拌粥油
材料：大米250克，食鹽適量。
食用方法：將大米洗淨，在鍋內加適量的水，煮粥，當粥快要煮熟時，盛出粥油(粥煮沸時，粥面上浮現的米沫)1碗;將食鹽炒過之後，取適量放入粥油中，攪拌均勻即可食用。空腹服用，一日一次。
作用：補虛益腎，可輔助治療男子精液黏稠不育。
三、核桃枸杞大米粥
材料：核桃仁50克，枸杞15克，大米適量。
食用方法：將核桃仁搗碎，大米洗淨，加入枸杞、核桃粉和水適量，熬成粥。一日一次，經常服用。
作用：滋陰補腎，可以輔助治療不育症。
預防不育的食物可以做成美味的粥，尤其是對於很多患有男性不育的男人來説，這些美食對男性的身體都有益氣補腎的功效，還能輔助男性不育症的治療，幫助不育症患者更快的恢復健康，才能擁有健康聰明的寶寶，因此，患有不育症的患者一定要學一學以上三種粥的做法。
男性不育吃什麼好呢?以下三種食物對於男性不育的預防與治療還是非常有效果的：
多食葷腥：
多食野味、魚類等水產品，如麻雀、野雞、野鴨、野兔、鴿子、烏骨雞、童子雞、牛羊豬肉及各種魚蝦、龜鼈之類。這些食品富有人體所需的各種營養成分，特別是蛋白質比素食類高的多。血肉有情之品，滋養血肉有情之軀。諺曰：“麻雀打雄，越小越兇。”“離家莫食雀，食雀會起雀。(陽莖隱稱之一為“雀”，常言“小麻雀”)。鹿肉較難得，多食必起陽。當今，營養過剩者越來越多，熱補不如平補穩妥。
各種水產品，大多性平而偏涼。生蝦仁浸酒，滋陰補腎，有助於生精。甲魚、龍蝦，大閘蟹身價倍增，不必趕潮流，工薪階層收入有限，應注意價格/效益之比，也就是説要講科學，用有限的錢購買儘可能多的對生育有價值的營養品。
得了男性不育吃什麼好?
各種蛋類和魚子：這是機體消化吸收後製造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應多食。蛋類每天1~2只。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替使用，若宮寒不孕者，可多食雞蛋。對濕熱下注，經常尿路感染，黃帶，赤帶者可進鴨蛋。民間流傳：“小孩不能吃魚子，吃了要笨的。“這實在沒有科學根據。究其起因。可能是“一粒魚子一條命，吃了罪過”(據一浙江宿儒所言)，符合舊時行善積德者心理。在俄羅斯，魚子醬是上等食品，吃的人不笨，真正的笨人吃不到上等魚子醬。但須注意，吃魚子要細嚼慢嚥，輕微的吱吱聲，細品卵黃美味。如果囫圇吞魚子，卵膜抗胃酸能力很強，常常完整排出，穿腸而過，既未能吸收營養，又易消化不良。魚子不宜一次進食過多，以30~50g為宜，每週1~2次。
上面對男性不育吃什麼做了介紹，希望能夠幫助到大家。對於得了男性不育吃什麼這個問題，這不是吃一次兩次就能解決的，重要的是有一個良好的習慣，這樣才有可能有好的效果。所以大家平時一定要多加註意。
