現在的女性因為工作壓力的增大，經常熬夜等辛苦的工作;而且女性朋友一般都比較感性，比較的情緒化，可能會因為一些小事而出現生氣、發怒、鬱悶、悲傷等情緒。這時候往往就會導致女性朋友出現乳腺增生的症狀。那麼，如果出現了乳腺增生後，應該採取什麼措施來進行治療呢？
一、保持情緒穩定，減少精神刺激
據統計，85%的病人在患病前有不良情緒改變，精神刺激可致體內雌激素水平升高，內分泌紊亂。
二、注意勞逸結合
普查中知識分子集中的發病率較高，根據這一點，知識女性要特別注意勞逸結合。另外堅持母乳餵養可減少發病，因為哺乳可降低乳腺增生的發病率，還可減少流產次數，也可降低發病率。
三、藥物治療
治療乳腺增生，傳統常規治療是利用藥物進行治療，但是單純靠藥物很難達到預期效果，因為乳腺的特殊結構，藥物很難通過血液運輸到達病灶，所以就會出現治療效果不佳，以及症狀反覆發作的現象。因此，藥物治療非乳腺增生治療的最佳方案。
四、手術
對乳腺增長病來説，局部切除手術不能達到治療目的，更多地在於排除乳房惡性病變，對於腫塊較硬，難以與乳腺癌鑑別時，行手術治療以明確診斷是必要的。
五、調整飲食結構
少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
如果出現了乳腺增生的疾病，就要及時的看醫生了，讓醫生針對病情進行對症治療。同時要注意定期的檢查，如果發現乳腺增生有惡變的可能，就要及時的切除，以免危及到生命。平時要注意保持心情的愉快、樂觀和開朗，這樣就可以減少患病的可能。
