減肥不當會引發婦科病

減肥不當會引發婦科病

減肥不當會引發婦科病

過度節食易引發月經不調甚至閉經

為什麼節食會引起月經不調？據瞭解，人大腦內的下丘腦包含攝食中樞和飽感中樞，還負責分泌促黃體生成素釋放激素。促黃體生成素釋放激素能刺激腦垂體分泌黃體生成素和卵泡刺激素，後兩種激素有刺激卵巢發育，女性月經來潮、卵子生成都受其影響，這個系統稱為“下丘腦－腦垂體－性腺”軸。這個軸受大腦皮層的調控，當人發生厭食或主觀上強制性要求減少進食時，大腦皮層會發生功能紊亂，節食進一步發展會影響軸的功能，導致黃體生成素和卵泡刺激素分泌不足，卵巢分泌的雌激素和孕激素也減少，女性月經、卵子生成都有可能受到影響。

一般來説，節食4天以上，女性體內的激素分泌就會開始異常，若置之不理長期節食很有可能發展為閉經。特別是體重比較輕的女性，本來就容易出現代謝和內分泌紊亂，如果因節食引起體重的進一步下降，很有可能引起月經過少、過短，加重月經不調，即使體重恢復了，內分泌功能也無法短期內恢復正常。所以，希望通過節食減肥的女性，可適當降低營養素的攝入量，但切不可完全斷絕某種營養素的攝入，同時搭配適量運動，比單純節食減肥效果更顯著。

常穿塑身內衣恐引發陰道炎、乳腺問題

很多女性塑身內衣是化纖材料，通氣性差，不吸汗，長時間穿束身衣可導致血液循環不暢、汗液排泄不暢，特別是連褲束身衣容易外陰潮濕，助黴菌生長，惹來黴菌性陰道炎，連胸罩的束身衣杯型聚攏程度高，長期過緊讓胸部“透不過氣”，乳房組織長期處於非自然狀態，容易出現乳腺問題。此外，長時間穿着塑身內衣會壓迫子宮、卵巢、腸、胃等臟器，影響其生理功能。

專家指出，如果一定要穿着束身衣，儘量選擇合適的尺寸，切勿貪小失大，特別是夏季更要選擇吸汗性、透氣性好、無刺激的材質，每次穿着時間不宜超過4小時，且不能天天穿。

運動過猛小心惹來各種婦科病

運動確實是健康的減肥方法，還能增強體質，減少疾病的發生。但如果沒有掌握合適的度，搭配合適的飲食，很有可能造成反效果。據瞭解，長期劇烈運動（特別是營養素攝入不足的情況下）也會抑制下丘腦功能，特別是運動減肥初始階段，突然高強度的劇烈運動，身體無法適應，容易引發初潮延遲、月經稀少和閉經等月經不調問題。

此外，產後媽媽的運動減肥計劃更要循序漸進，在產後6周、身體狀況大致恢復以後再進行，以免劇烈運動影響子宮復原和傷口癒合。處於月經期的女性也要避免劇烈運動，以免經血逆流，導致子宮內膜碎屑種植在卵巢上，形成囊腫。