女性都應該瞭解我們月經週期中有個排卵期，測算排卵期對於一個想要懷孕的女性朋友來説是很重要的，因為在排卵期進行性生活受孕的機會是很大的，怎麼測算自己的排卵期呢，我們可以通過比較多的方法來推測，有的簡單，有的複雜，那我們就來具體瞭解下操作方法吧。
一般在月經期的第14天是我們的排卵期，當卵巢排卵後，女性內分泌系統的改變引起體温有升高趨勢的改變，所以我們可以通過排卵期體温的測定來測算排卵期的時間，選擇受孕機會。
用排卵試紙自測排卵試紙是通過檢測黃體生成激素(LH)的峯值水平，來預知是否排卵的。女性排卵前24~48小時內，尿液中的黃體生成激素(LH)會出現高峯值，用排卵試紙自測，結果就會顯示為陽性。具體測試方法，一般在排卵試紙包裝上都有説明(須嚴格按照説明做，才能儘量減少誤差)。與早孕試紙不同的是，不可使用晨尿，並儘量採用每天同一時刻的尿樣，收集尿液前2小時應減少水分攝入，因稀釋了的尿樣也會妨礙LH峯值的檢測。那麼對於月經週期比較規律，則應該在經期前14天(也就是預計的排卵時間)，在這個時間的前三天加後三天，連續六天測定;要是月經不規律或者不正常，則一般在月經乾淨後第三天開始測。直到試紙上兩條槓一樣深或第二條槓比第一條槓還深，就説明將在24~48小時內排卵，其他測試結果可參考説明書的圖示。
基礎體温法每天清早醒來，在沒有任何活動時，立即測體温，這種體温被稱為“基礎體温”。把每天測得的基礎體温標在方格紙上，排卵期規律的女性可以發現這樣的現象，在排卵期前兩週左右基礎體温往往低於36.5攝氏度，而排卵期後兩週左右基礎體温往往高於36.5攝氏度。即一個月中，出現基礎體温前低後高的雙向曲線，這個雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。由於兩個卵巢交替排卵，所以一般要至少測定三個月，才能真正瞭解雙側卵巢的排卵情況。
通過體温的測量可以測算排卵期，除此之外還有其他的方法可以來推測排卵期，比如用月經週期來推測排卵期，但這個因人而異，注意記清自己的月經週期。還可以通過用宮頸粘液的變化來推測排卵期，但這個需要在專業人士及設備的前提下，準確度高，但比較不方便。
