對於胸部比較扁平的女性來説，為了追求完美性感的身材，就急切想要找一些方法達到豐胸的目的。一般來説飲食調理就是最佳的選擇之一，但這就需要找到可以促進乳房發育的食物。可能目前有很多女性對此都不是很瞭解，那麼接下來小編就根據搜到的資料向大家推薦幾種。
1、胡蘿蔔燉牛肉。胡蘿蔔可以在人體吸收豐富蛋白質和脂肪的同時均衡營養，同時防止胸部肌肉疲乏下垂，保持光滑。材料：胡蘿蔔、牛肉、砂糖、冰糖、醬油、八角、胡椒、薑片適量。做法：胡蘿蔔和牛肉切塊；在鍋內放入胡蘿蔔、牛肉、醬油、八角、胡椒、砂糖和葱段、薑片，一起燉煮40分鐘放入少許冰糖即可。
2、腰果拌蝦仁。核果類食物具有豐胸效果，配合蛋白質豐富的蝦仁，是一道豐胸佳餚。材料：腰果、蝦仁、鹽、麻油適量。做法：蝦仁洗淨，去殼和泥腸，以紙巾吸乾水分;將鹽、麻油、葱末、蛋白混合攪拌均勻，並將蝦仁浸泡其中，待其入味；油燒熱，以大火快炒，將熟之際熄火，放入腰果和葱絲拌熟既可。
3、百匯萵苣沙拉。選用萵苣、腰果、番茄、核桃、杏仁片等具有豐胸效果的食物，既可提取膳食纖維清腸排毒，又能促進胸部發育。材料：萵苣、紅黃甜椒、葡萄幹、腰果、小黃瓜、番茄、苜蓿芽等。做法：以萵苣為底，再視個人口味加入甜椒、腰果、小黃瓜、苜蓿芽、番茄和葡萄乾等，最後淋上沙拉醬。
讀到這裏相信各位女性應該都知道一些能豐胸的食品了，而且小編也在該文章中具體介紹了做法步驟，以後就可以按照這些內容經常做着食用。同時也可以多吃一些木瓜、柚子等可以豐胸的水果類食物，以便能夠儘快收到效果。
